5 Reasons why your Periods are Delayed: इररेग्युलर पीरियड्स या अनियमित मासिक धर्म महिलाओं की एक ऐसी समस्या है, जिससे अक्सर उन्हें दो-चार होना पड़ता है. रेग्युलर पीरिड्स एक स्वस्थ्य प्रजनन प्रणाली का सीधा संकेत होता है. यह बताता है कि महिला का शरीर अंडाणु बनाने और गर्भधारण के लिए सक्षम है. रेग्युलर पीरियड्स महिलाओं में हार्मोनल बैलेंस भी बनाए रखने में मदद करता है. लेकिन वहीं अनियमित पीरियड्स ये बताते हैं कि शरीर में कोई परेशानी है, जिसे तुरंत सुधारना चाहिए. आमतौर पर महिलाओं में पीरियड्स 4 से 7 दिनों तक चलते हैं. लेकिन अनियमित मासिक धर्म (Irregular Periods or Irregular Menstruation) एक ऐसी परेशानी है जो महिलाओं में हार्मोनल बदलाव, स्ट्रैस्स, हेल्थ प्रॉब्लम जैसी वजह से हो सकती है. आइए बताते हैं वो 5 वजह जिनसे आपके पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं.
क्या है असामान्य पीरियड्स (irregular periods)
महिलाओं में पीरियड्स की 21 से 35 दिनों के बीच की साइकल होती है. यानी अगर 21 से 35 दिनों तक की अवधि में आपको पीरियड्स हो रहे हैं, तो ये सामान्य है. इसमें चिंता करने की बात नहीं है. लेकिन कुछ स्थितियां ऐसी होती हैं, जिससे अनियमित मासिक धर्म की परेशानी होती है. जैसे अगर पीरियड्स सामान्य से अधिक समय तक (जैसे 7 दिन से अधिक) या अगर पीरियड्स 2-3 दिन से कम समय तक चलते हैं तो ये रेग्युलर पीरियड्स नहीं हैं. इसके अलावा अगर पीरियड्स के बीच का गैप 21 दिन से कम या 35 दिन से अधिक है तो ये नियमित नहीं है. पीरियड्स के दौरान सामान्य से अधिक रक्तस्राव होना या पीरियड्स के दौरान सामान्य से ज्यादा दर्द महसूस करना. ये सभी लक्षण आपको दिखें तो आपको उसे डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
महिलाओं में पीरियड्स की 21 से 35 दिनों के बीच की साइकल होती है.
क्या हो सकते हैं Irregular Periods के 5 कारण
डाइटीशियन श्वेता पंचाल से जानिए अनियमित मासिक धर्म के क्या कारण हो सकते हैं.
1. बहुत ज्यादा तनाव: आज के दौर में स्ट्रैस एक ऐसी चीज है, जो हर किसी को है. सुबह मेट्रो में सीट मिलेगी या नहीं, खाना क्या बनेगा से लेकर ऑफिस का काम, घर के रिश्तों का तनाव तक कई चीजें का स्ट्रैस दिनभर दिमाग में बना रहता है. यही इमोशनल और सोशल स्ट्रैस पीरियड्स के अनियमित होने का कारण बनता है. इसकी वजह से आपके पीरियड्स महीने 2 महीने तक भी गायब हो सकते हैं.
2. अचानक वजन बढ़ना या घटना: अगर आपने अचानक या बहुत कम समय में वजन कम किया है या अचानक आपका वजन बढ़ा है, तब भी आपके पीरियड्स इररेग्युलर हो सकते हैं.
3. गर्भनिरोधक गोलियां : अगर आप गर्भ रोकने के लिए लंबे समय तक ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स यानी गर्भनिरोध दवाएं लेते हैं, तो इससे भी आपके पीरियड्स पर असर पड़ सकता है.
4. अचानक शुरू की एक्सरसाइज: अगर आपके शरीर को एक्सरसाइज की आदत नहीं है और आपने अचानक एक्सरसाइज शुरू की है, तो इसकी संभावनाएं हैं कि आपके पीरियड्स इररेग्युलर हो सकते हैं.
5. दवाइयों का सेवन: अगर आप स्टेरॉयड्स या Anticoagulant Drugs (ब्लड थिनर्स) जैसी दवाओं का सेवन करते हैं, तब भी आपके पीरियड्स अफेक्ट हो सकते हैं.
FIRST PUBLISHED : September 18, 2024, 18:41 IST
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