Ragi Benefits For Health: कई सारी ऐसी औषधि हैं, जिनका इस्तेमाल कर आप सेहतमंद रह सकते हैं. रागी भी एक बहुत चमत्कारी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल शरीर को चौंकाने वाले फायदे देता है. इसके इस्तेमाल से शरीर की गंदगी को बाहर निकाला जाता है. शरीर को डिटॉक्स किया जाता है.यह वजन को नियंत्रित करने में और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. इसका इस्तेमाल चिकित्सक की देखरेख और जरूरी मात्रा में ही करना चाहिए. यह शरीर में ताकत भर देती है और हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है.
रागी के फायदे क्या हैं?
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर अनिल कुमार शर्मा ने Bharat.one से बातचीत करते हुए बताया कि रागी एक बहुत ही चमत्कारी आयुर्वेदिक औषधि है. इसका इस्तेमाल शरीर में ताकत भरने का काम करता है. इसमें कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है, जिससे हड्डियों को ताकत देता है. शरीर के वजन को घटाने में भी काफी मदद मिलती है. इसके इस्तेमाल से शरीर की गंदगी को बाहर किया जाता है.
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गिनते-गिनते थक जाएंगे फायदे
शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करती है. त्वचा के इंफेक्शन को भी तेजी से ठीक करते हुए त्वचा को चमकदार बनाने में भी यूज होती है. यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करती है और कोलेस्ट्रॉल को भी तेजी से कम कर शरीर को स्वस्थ बनाने का काम करती है. इसका इस्तेमाल चिकित्सक की देखरेख में और जरूरी मात्रा में करना चाहिए.
कैसे करें रागी का सेवन?
आयुर्वेदिक चिकित्सक अनिल कुमार शर्मा ने बताया कि रागी का इस्तेमाल करना बहुत ही आसान होता है. इसे अंकुरित करके आप खाली पेट इस्तेमाल कर सकते हैं. इसका चूर्ण बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. दूध और पानी के साथ इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.
FIRST PUBLISHED : October 28, 2024, 16:20 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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