ayurvedic remedies for seasonal diseases and immunity boosting sa

बोटाड: इंडिया में छह सीज़न होते हैं और हर सीज़न दो महीनों में डिवाइड होता है. इन बदलते सीज़न्स के हिसाब से हमें अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में चेंजेस करने चाहिए ताकि हम अपनी हेल्थ को अच्छी तरह से मेंटेन कर सकें. मौसम बदलने से हमारे शरीर में भी कुछ चेंजेज होते हैं. अब बसंत सीज़न खत्म होने वाला है और विंटर सीज़न की शुरुआत होने वाली है. इस टाइम को दोनों सीज़न्स का मिक्स असर माना जाता है. इसी वजह से हमें शाम को ठंड और दिन में गर्मी का अनुभव होता है.

ऋतुओं के इस बदलाव से शरीर में होने वाले प्रभाव
इस मिक्स मौसम में हमारे शरीर में खासकर कफ का इकठ्ठा होना शुरू हो जाता है, जिससे हमारी इम्यूनिटी कम हो जाती है. इसका असर हमारी स्किन और हेल्थ पर दिखने लगता है, जैसे शिंगल्स, एक्जिमा, चेचक, एलर्जी, अस्थमा, और इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियां हो सकती हैं. इनसे बचने के लिए आयुष डिपार्टमेंट ने कुछ आयुर्वेदिक रेमेडीज सजेस्ट की हैं.

आयुर्वेदिक उपायों से बचे इन बीमारियों से:
1. सुबह और शाम दो चम्मच तुलसी के रस में दो चम्मच काली मिर्च पाउडर मिक्स करके लें.
2. औषधीय पानी: 10 ग्लास पानी में दो चम्मच अदरक उबालें, जब पानी पांच ग्लास रह जाए, तो छानकर पिएं.
3. धूपकर्म: 50 ग्राम सालई गुगुल, 10 ग्राम मूली, 10 ग्राम सरसों, 10 ग्राम नीम की पत्तियां और 20 ग्राम गाय के घी का मिक्स बना कर उसे सूर्योदय और सूर्यास्त के टाइम धूप में जलाएं.

डॉक्टर भी कहते हैं, खाओ ये सब्जी, पाओ पत्थर जैसी हड्डियां और ताकत! बुढ़ापे को भी रखें दूर!

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घर पर ये उपाय करें:
1. सर्दियों में इंफेक्शन से बचने के लिए, हल्दी को 3 ग्राम घी में सेंक कर शहद के साथ लें.
2. हरड़े चूर्ण और सोंठ चूर्ण को शहद के साथ लें, इससे मौसमी बीमारियों से बचाव होगा.

आयुर्वेदिक उपचार से शरीर को स्वस्थ रखें:
1. आयुर्वेद के हिसाब से, स्नान और पानी पीने के लिए हमेशा गर्म पानी का ही उपयोग करें, सर्द पानी से बचें.
2. सर्दी-खांसी में, मुंह में रुमाल या हाथ रखें. सुबह और शाम हल्दी और नमक वाले गर्म पानी से कुल्ला करें.
3. ताजे और ठंडे फूड्स जैसे दही, लस्सी, आइसक्रीम से बचें. हल्का और सुपाच्य खाना जैसे खजूर, धनिया और भुने चने खाएं.
4. नथुने में गाय का घी या देवल के दो बूँद डालें.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.