Tulsi Benefits: भारत में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसके घर में तुलसी का पौधा न हो. हिन्दू धर्म में तुलसी को बेहद पवित्र माना गया है. धार्मिक दृष्टि से तुलसी के पत्ते का अपना महत्व तो है ही लेकिन इसमें जबर्दस्त क्षमता वाली औषधीय गुण है. रिसर्च की मानें तो तुलसी के पत्ते का रेगुलर सेवन करने से कैंसर तक के जोखिम को कम किया जा सकता है. अगर आप रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ तुलसी के कुछ पत्ते का सेवन करेंगे तो इससे हमेशा पेट साफ रहेगा, मेटाबोलिज्म बूस्ट रहेगा और यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करता रहेगा. इतना ही नहीं तुलसी के सेवन से ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और यहां तक कि कैंसर के जोखिम को भी कम कर सकता है. यहां तुलसी के ऐसे 5 फायदे बता रहे हैं जिन्हें विज्ञान ने भी प्रमाणित किया है.
तुलसी के पत्ते के फायदे
1. कोशिकाओं को मरने नहीं देता–क्लीवलैंड क्लीनिक की डायटीशियन डॉ. गिलियन कुलबर्टसन रिसर्च के हवाली से बताती हैं कि तुलसी के पत्तों में कई कमाल के औषधीय गुण होते हैं. सबसे बड़ी बात की यह शरीर में कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाते हैं. दरअसल, शरीर में फ्री रेडिकल्स के बढ़ने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस होता है जिसके कारण कैंसर, हार्ट डिजीज सहित कई तरह की बीमारियां पनपने का मौका मिलता है. अगर आप रेगुलर तुलसी के पत्तों का सेवन करेंगे तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स को बनने नहीं देंगे और इससे सेल डैमेज नहीं होगा. इस कारण आपका चेहरा भी जवान बना रहेगा. इस तरह यह आपको सुंदर भी बनाएगा और आपको बीमारियों से भी बचाएगा.
2. कैंसर से बचाव-कई अध्ययनों में दावा किया गया है कि मीठे तुलसी के पत्ते या इससे बने तेल कुछ खास तरह के कैंसर से बचाव कर सकता है. लैब स्टडी के मुताबिक तुलसी का पत्ता कोलोन कैंसर के ग्रोथ को रोक देता है. एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि विभिन्न तरह के तुलसी के अर्क में एंटी-कैंसर गुण होता है.
3. ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल-पुराने जमाने से चीनी चिकित्सक तुलसी के पत्ते से हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में इस्तेमाल कर रहे हैं. अध्ययन में भी पाया गया है कि तुलसी के पत्ते के सेवन से ब्लड प्रेशर कम हो जाता है और कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है. पवित्र तुलसी के पत्ते या इसके तेल से ब्लड वैसल्स रिलेक्स होता है जिसके कारण बीपी संतुलित रहता है.
4. डायबिटीज में भी फायदेमंद-रिसर्च के मुताबिक तुलसी के पत्ते का सेवन करने से ब्लड शुगर भी कंट्रोल होता है. स्टडी के मुताबिक तुलसी के पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण तेजी से शुगर को कम कर देता है. तुलसी के पत्ते इंसानों में शुगर कम करता है या नहीं, इसे लेकर भी रिसर्च हो रही है जिसके उत्साहजनक परिणाम सामने आए है.
5. मूड सही करता-तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मूड सही रहता है. रिसर्च में पाया गया है कि रोज तुलसी के पत्ते का सेवन करने से मेंटल हेल्थ पर काफी असर पड़ता है. इससे किसी चीज पर फोकस करने की क्षमता में वृद्धि होती है और याददाश्त भी तेज होता है. वहीं इससे तनाव कम करने में मदद मिलती है जिससे एंग्जाइटी नहीं होती.
FIRST PUBLISHED : November 12, 2024, 18:00 IST
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