Weird Lifestyle News: अक्सर लोग इस कश्मकश में फंसते हैं कि खाने में आज क्या बनाएं. किचन में बहुत से सामान होने के बावजूद कई बार यह समझ नहीं आता कि दिन का मेन्यू क्या होना चाहिए. कभी न कभी आप भी इस परेशानी में जरूर फंसे होंगे. ऑफिस जाने पर किस दिन कौन सी ड्रेस पहनें, यह सवाल भी लोगों की टेंशन बढ़ा देता है. जापान का एक युवक गो किता (Go Kita) खाने-पीने और कपड़े पहनने को लेकर तनाव में आ जाता था, तो उसने इससे बचने का अनोखा तरीका ढूंढ लिया. शख्स ने एक बार अपने ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर का मेन्यू सेट कर लिया और लगातार 15 सालों तक उसी डाइट प्लान को फॉलो कर रहा है. इतना ही नहीं, कपड़ों के मामले में भी उसने इसी तरह का फैसला लिया और सालों तक टेंशन फ्री हो गया.
साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की रिपोर्ट के मुताबिक जापान का 38 साल का शख्स गो किता पिछले 15 सालों से एक ही तरह का खाना खा रहा है और एक ही रुटीन को फॉलो कर रहा है, ताकि रोज इस तरह के फैसले न लेने पड़ें. इन्फॉर्मेशन टेक्नोलॉजी इंडस्ट्री में काम करने वाले शख्स का मानना है कि इस लाइफस्टाइल से उसका मन शांत रहता है और मानसिक तनाव कम होता है. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में दिनभर के कई फैसले लेने से डिसीजन फैटिग (decision fatigue) हो सकता है, जिससे व्यक्ति की सोचने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है. इससे बचने के लिए उसने एक रुटीन सेट किया है.
रिपोर्ट्स की मानें तो जब किता पहली बार काम करने गया था, तो ऑफिस में हर दिन कई फैसले लेने से वह बहुत परेशान हो गया था. लगातार बहुत से फैसले लेने से उसकी कार्यक्षमता और मानसिक शांति बर्बाद हो रही थी. इसी वजह से उसने अपनी पर्सनल लाइफ को सिंपल बनाने का फैसला लिया. इसकी प्रेरणा उसे जापान के पूर्व बेसबॉल खिलाड़ी इचिरो सुज़ुकी से ली. सुज़ुकी ने अपने खेल जीवन में सफलता पाने के लिए एक कड़ी दिनचर्या अपनाई थी, जिसमें वह हर दिन एक जैसे कार्य करते थे, जैसे कि नाश्ते में करी राइस खाना और निश्चित समय पर अभ्यास करना.
किता ने सुज़ुकी के उदाहरण से प्रभावित होकर अपनी डाइट और रुटीन को सिंपल बना लिया. किता पिछले 15 सालों से हर दिन नाश्ते में नट्स और रेमन (चाइनीज नूडल्स), दोपहर के खाने में चिकन ब्रेस्ट और रात के खाने में तले हुए पोर्क और बीन स्प्राउट्स खा रहा है. साथ ही वह समय समय पर न्यूट्रिशन सप्लीमेंट्स लेता है, ताकि शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो. किता ने अपने रुटीन को और भी सख्त बना लिया है, जैसे हर दिन एक जैसे कपड़े पहनना और एक जैसे जुराबें और अंडरवियर का इस्तेमाल करना. कपड़ों के मामले में भी किता का रुटीन फिक्स है.
जापानी शख्स ने अपनी रोजमर्रा के कामों को भी एक खास समय पर करने की आदत डाल ली है. वह दाढ़ी बनाना, कपड़े धोना, नाखून काटना जैसे काम एक फिक्स टाइम पर करता है. उसका मानना है कि इन नियमित और सख्त दिनचर्या से उसके दिमाग पर कम दबाव पड़ता है, जिससे काम पर ज्यादा फोकस करने में मदद मिलती है. जब रोज के फैसले करने की जरूरत ही नहीं पड़ती, तब इससे मानसिक बोझ हल्का हो जाता है. किता की स्टोरी सामने आने के बाद लोगों के बीच चर्चाएं शुरू हो गई हैं. कुछ लोग किता की तारीफ कर रहे हैं, तो कुछ लोग इसे सही नहीं मान रहे हैं.
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FIRST PUBLISHED : November 15, 2024, 07:57 IST
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