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चंडीगढ़: आजकल प्रदूषण का स्तर इतना बढ़ गया है कि हवा जहरीली हो चुकी है, जिससे सांस लेना भी मुश्किल हो गया है. इसके कारण लोग कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. खासकर चंडीगढ़ जैसे शहरों की बात करें, तो यहां का मौसम भी इतना खराब हो गया है कि लोग अपनी सेहत का सही तरीके से ध्यान नहीं रख पा रहे हैं.

सांस और आंखों की समस्याओं का बढ़ता खतरा
आजकल सांस और आंखों से जुड़ी समस्याएं आम होती जा रही हैं. प्रदूषण की वजह से एलर्जी, अस्थमा और आंखों में जलन जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ आसान उपायों और सावधानियों को अपनाकर इस जहरीली हवा के प्रभाव को काफी हद तक कम किया जा सकता है.

पर्यावरण विशेषज्ञ प्रो. रविंदर खैवाल का कहना है कि अगर लोग सही कदम उठाएं, तो जहरीली हवा से होने वाले नुकसान को काफी हद तक कम किया जा सकता है. उन्होंने बताया कि कैसे छोटे-छोटे उपाय हमारी सेहत की रक्षा कर सकते हैं.

इन बातों का खास ध्यान रखें:
-प्रदूषित हवा में ज्यादा एक्सरसाइज से बचें: भारी शारीरिक गतिविधि से सांस लेने में दिक्कत बढ़ सकती है.
-मास्क पहनें: बाहर जाते समय हमेशा मास्क का इस्तेमाल करें, खासकर जब AQI का स्तर ज्यादा हो.
-पौधों का सहारा लें: घर में पाम और स्नेक प्लांट जैसे पौधे लगाएं, जो हवा को साफ करने में मदद करते हैं.
-शाम के वक्त टहलने से बचें: इस समय प्रदूषण का स्तर अधिक होता है.
-सतर्कता बरतें: सड़क किनारे चलते समय सतर्क रहें और लंबे समय तक मास्क न पहनें.
-डॉक्टर से परामर्श लें: सांस लेने में परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

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AQI ने पार किया खतरनाक स्तर!
पर्यावरण विभाग के अनुसार, चंडीगढ़ का AQI 500 के करीब पहुंच चुका है. यह स्थिति बेहद गंभीर है. जब तक बारिश नहीं होती, तब तक हवा साफ होने की उम्मीद नहीं है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.