Simple Remedies For Constipation: कई लोग टॉयलेट में लंबे समय तक बैठे रहते हैं, लेकिन फिर भी उनका पेट साफ नहीं हो पाता है. इस समस्या को कब्ज यानी कॉन्स्टिपेशन कहा जाता है. कब्ज के मरीज अपने पेट को साफ करने के लिए तमाम तरीके अपनाते हैं, लेकिन इसके बावजूद परेशान रहते हैं. अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपको एक गजब का नुस्खा जान लेना चाहिए, जो आपको कब्ज से राहत दिलाने में बेहद कारगर हो सकता है. सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर यह नुस्खा काफी वायरल हो रहा है और इसे पेट साफ करने में असरदार माना जा रहा है.
न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के मुताबिक टॉयलेट में बैठकर मलत्याग करते समय जानवरों की आवाज निकालने से पेट साफ करने में मदद मिल सकती है. जानवरों की आवाज की नकल करने से शरीर में कुछ ऐसी प्रतिक्रियाएं होती हैं, जो कब्ज को दूर करने में मदद करती है. यह असामान्य तरीका शरीर की प्राकृतिक लय को उत्तेजित कर सकता है. इस नुस्खे से डायाफ्राम पर असर पड़ता है, जो आंतों के काम को सुचारू बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो जानवरों की आवाजें शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को सक्रिय कर सकती हैं, जिससे मल त्याग में मदद मिल सकती है. जब कोई कुत्ता-बिल्ली या गाय की आवाज की नकल करता है, तो इससे पेट साफ करने में मदद मिलती है. एक डॉक्टर ने भी सोशल मीडिया पर यह दावा किया है.
कई विशेषज्ञों का कहना है कि यह अभ्यास कब्ज से जुड़ी तनाव और कठिनाई को कम करने का एक मजेदार और प्रभावी तरीका हो सकता है. इसका मुख्य कारण यह है कि यह डायाफ्राम और पेट की मांसपेशियों की गहरी सक्रियता को उत्तेजित करता है, जो जानबूझकर आवाज उत्पन्न करने पर सक्रिय होती हैं. यह शायद थोड़ा अजीब लगे, लेकिन यह एक ऐसा तरीका हो सकता है, जो बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक पेट साफ न होने की समस्या से निपटने में मदद कर सकता है. जानवरों की आवाजों और शारीरिक कार्य के बीच संबंध बचपन से जुड़ा हुआ है.
बचपन की इस तरह की आदतें जीवन के बाद की स्टेजेस में भी असर डाल सकती हैं. जबकि कुछ लोग इसे मज़ेदार या अजीब मान सकते हैं, जो लोग कब्ज़ से जूझ रहे हैं, वे इस तरीके को अपनी शौचालय की दिनचर्या में शामिल करके इसके वास्तविक लाभ देख सकते हैं. अगली बार जब आप शौचालय में परेशान हों और मल त्याग में समस्या महसूस करें, तो याद रखें कि एक जानवर की आवाज आपके लिए मददगार साबित हो सकती है. चाहें वह भालू की गुर्राहट हो या बिल्लियों की म्याऊं, थोड़ी सी आवाज से बड़ा असर हो सकता है. यह मजेदार तरीका आपके पाचन स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकता है.
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FIRST PUBLISHED : December 13, 2024, 15:53 IST
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