Natural Ways To Clean Stomach: पपीता एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद होता है. सर्दी हो या गर्मी, पपीता आपके शरीर को बीमारियों से बचाने में कारगर होता है. सर्दियों में पपीता खाने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. यह विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. पपीते में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं. पपीता खाने से चेहरे पर ग्लो आ सकता है. सर्दी के मौसम में शरीर को गर्माहट और एनर्जी देने के लिए पपीता एक बेहतरीन फल है.
नोएडा के डाइट मंत्रा क्लीनिक की डाइटिशियन कामिनी सिन्हा ने Bharat.one को बताया कि पपीता को पेट साफ करने में बेहद असरदार माना जाता है. पपीता पेट की सेहत को सुधारने और आंतों को साफ करने के लिए अच्छा होता है. पपीता में खास एंजाइम पपैन पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है. यह एंजाइम प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है, जिससे पेट में जमी गंदगी साफ हो जाती है. पपीते में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो आंतों को स्वस्थ रखने में मददगार है. फाइबर कब्ज को दूर करता है और पेट को साफ रखता है. पपीता खाने से आंतों की गंदगी भी साफ हो सकती है.
डाइटिशियन ने बताया कि पपीता खाने से पेट में जमी गंदगी और टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है. इससे गैस, पेट दर्द और एसिडिटी जैसी समस्याएं कम होती हैं. पपीता नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C से भरपूर होता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है. नियमित रूप से पपीते का सेवन करने से पेट साफ रहता है, आंतों में अच्छे बैक्टीरिया का संतुलन बना रहता है और शरीर की सामान्य क्रियाएं बेहतर होती हैं. हर मौसम में पपीता खाना सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है. पेट की समस्याओं से जूझ रहे लोगों को पपीता जरूर खाना चाहिए.
एक्सपर्ट की मानें तो पपीता विटामिन C का एक बेहतरीन सोर्स होता है, जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने के साथ स्किन को हेल्दी रखने में मददगार होता है. इसका सेवन करने से सर्दियों में इंफेक्शंस से बचने में मदद मिल सकती है. पपीता में बीटा-कैरोटीन, विटामिन A और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो आंखों और स्किन की सेहत के लिए लाभकारी होते हैं. बीटा-कैरोटीन शरीर में विटामिन A में बदलता है, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाए रखने में मददगार होता है. यह विटामिन स्किन को हेल्दी रखने में भी मददगार होता है. यह फल एजिंग प्रोसेस को स्लो कर सकता है.
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FIRST PUBLISHED : December 31, 2024, 09:52 IST
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