कानपुर: महिलाओं के लिए सबसे बड़ी प्राथमिकता उनका बच्चा होता है. बच्चे के जन्म के बाद तो उसका ख्याल मां रखती ही हैं उससे पहले जब वह पेट में पल रहा होता है उस समय प्रेग्नेंसी के दौरान भी बच्चों की बेहतर हेल्थ और ग्रोथ के लिए महिलाओं को अपने खान-पीन पर काफी ध्यान देना पड़ता है. हालांकि, जानकारी के अभाव में कई बार महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान पैक्ड फूड का इस्तेमाल करती हैं. इनमें पैकेट बंद जूस से लेकर तमाम तरह के पैक्ड भोजन होते हैं. ऐसे भोजन सामान्य तौर पर भी नुकसान पहुंचाते हैं और प्रेगनेंसी में तो ऐसे फूड का सेवन और ज्यादा नुकसानदायक होता है. यह बात कानपुर के जीएसवीएम में प्रेग्नेंट महिलाओं पर किए गए एक शोध में सामने आई है.
शोध में सामने आया कि पैक्ड फूड प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं की कोख को बीमार बनाते हैं. कानपुर के गणेश शंकर विद्यार्थी मेडिकल कॉलेज की डॉक्टर सीमा द्विवेदी ने बताया कि प्रेग्नेंसी के शुरुआती 3 महीने सबसे जरूरी और खास होते हैं. इसी दौरान बच्चों के अंगों का निर्माण होता है. ऐसे में महिलाओं को इस दौरान अपने खान-पीन का विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि उनके द्वारा खाने वाली चीजों से ही बच्चों के शरीर का विकास होता है. ऐसे में पैक्ड फूड बेहद नुकसानदायक होता है. इस दौरान पैकेट फूड से पूरी तरीके से पूरी बनाए रखनी चाहिए. इस दौरान सिर्फ ताजा खाना खाना चाहिए. ये भोजन गर्भवती महिला उनके पेट में पल रहे बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद साबित होगा.
इतने लोगों पर हुआ शोध
आपको बता दें कि कानपुर के हैलट अस्पताल में लगभग 1,000 महिलाओं पर यह शोध किया गया है. प्रेग्नेंसी के दौरान जब उन महिलाओं की स्क्रीनिंग की गई तो पता चला कि 10% महिलाएं बीमार थीं और उनकी प्रेग्नेंसी में कॉम्प्लिकेशंस थे. जब इसकी वजह का पता किया गया तब पता चला कि उन्होंने अपनी प्रेगनेंसी के दौरान पैक्ड फूड का काफी इस्तेमाल किया है जिस वजह से यह दिक्कतें हुई हैं.
इन तीन सफेद चीजों से बनानी चाहिए दूरी
डॉ सीमा द्विवेदी ने बताया कि महिलाओं को अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान सिर्फ ताजा खाना खाना चाहिए, ताजे फल खाने चाहिए. उन्होंने सबसे जरूरी बात यह बताई कि प्रेग्नेंसी के दौरान तीन सफेद जहर से दूर रहना चाहिए जिसमें चीनी, मैदा और रिफाइंड शामिल हैं. यह महिलाओं के लिए नुकसानदायक होते हैं. ऐसे में उन्हें प्रेग्नेंसी के दौरान प्रोटीन युक्त भोजन करना चाहिए और ताजे सीजनी फल खाने चाहिए. मौसम के अनुसार जो फल बिना दवा केमिकल के मिलते हैं उन फलों को डॉक्टर की सलाह के साथ खाते रहें. कई बार सेहत के हिसाब से कुछ फल नुकसान भी कर सकते हैं इसलिए डॉक्टर की सलाह जरूर लेते रहें. जब मां स्वस्थ रहेगी तभी जन्म लेने वाला बच्चा भी स्वस्थ रहेगा.
FIRST PUBLISHED : January 4, 2025, 20:21 IST
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