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अगर आप रोजाना फलीदार सब्जियों का सेवन करेंगे तो बालों के ग्रोथ के लिए जिन-जिन चीजों की जरूरत होती है, वे सब इसमें शामिल हैं. फलीदार सब्जियों में जिंक, मैग्नीशियम, सेलेनियम की मात्रा कापी होती है. इसलिए रोजाना अपने भोजन में फलीदार सब्जियों का सेवन करें. इसके लिए छोले, मसूर और अरहर की दाल, बींस आदि का सेवन करें. Image: Canva
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