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बढ़ते वजन को लेकर परेशान महिलाएं लो कैलोरी डाइट लें. दरअसल, इस फूड्स में कैलोरी और फैट बेहद कम होता है, लेकिन पोषण भरपूर मिलता है. इसके लिए फल, मछली, चिकन, अंडा, ड्राई फ्रूट्स, राजमा, छोले, चिया सीड्स, योगर्ट और ब्रोकली का सेवन कर सकती हैं. हालांकि, इन चीजों को खाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. (Image- Canva)
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