सर्दियों में रखेगा इम्युनिटी स्ट्रांग, ये फल नहीं बीमारियों का दुश्मन है

Agency:Bharat.one Uttarakhand

Last Updated:January 30, 2025, 20:22 IST

Papite ke fayde in hindi : सर्दियों में ठंड और वायरल इंफेक्शन से बचाने में पपीते का कोई जवाब नहीं है. पपीता न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी गुणकारी है. ये हर जगह आसानी से मिल भी जाता है.

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पपीते का पेड़

हल्द्वानी. सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है, क्योंकि इन दिनों ठंड और वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए हमारा शरीर अतिरिक्त सुरक्षा की मांग करता है. इस मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि हम अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करें. पपीता एक ऐसा फल है जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. पपीता ब्लड प्यूरीफायर का काम करता है. ये ब्ल्ड इंफेक्शन को भी ठीक करता है. पपीते में पेपिन पाया जाता है, जो फ्लेवेनॉइड्स और पैपीन सूजन को कम करता है. इसलिए पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

पेट साफ, कब्ज दूर

काया आयुर्वेद मेडिकल कॉलेज के प्राचार्य डॉ. विनय खुल्लर ने बताते हैं कि पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर करता है. अगर आप इसे खाली पेट खाते हैं तो ये पेट साफ करता है और कब्ज से राहत दिलाता है. पपीते में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिससे पेट भरा हुआ महसूस होता है. इससे भूख नियंत्रित रहती है और हम मोटापे से बच जाते हैं.

त्वचा के लिए रामबाण
डॉ. खुल्लर के अनुसार, पपीते का पल्प त्वचा के लिए फायदेमंद है. ये चेहरे पर जमी गंदगी को साफ करता है और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है. सर्दियों में त्वचा सूखने लगती है और डेड स्किन की समस्या आम हो जाती है. ऐसे में पपीते का पल्प लगाना त्वचा को ताजगी और नमी देता है. ये डेड स्किन हटाने में मदद करता है.

बालों में लगाने की विधि
डॉ. खुल्लर बताते हैं कि डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आप पपीता और दही का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए दो चम्मच पपीते का गूदा लें. इसमें दो चम्मच दही डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें. अब इस मिश्रण को अपनी स्केलप पर लगाए और करीब 30 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धो लें. पपीते और दही का मिश्रण स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ को दूर करने में मददगार है. ये बालों को मुलायम और चमकदार भी बनाएगा.