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Cure chronic cough naturally in hindi : इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. अगर बहुत दिन से खांसी-जुकाम और छाती में जमा कफ ठीक नहीं हो रहा है तो इसके लिए ये रामबाण है.
पुरानी से पुरानी खांसी घी में लौंग को भूनकर खाने से होगी छूमंतर
हाइलाइट्स
- घी में भुनी लौंग से पुरानी खांसी ठीक होती है.
- लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.
- अधिक उम्र के लोग 3-4 लौंग, बच्चे 2 लौंग खाएं.
दिल्ली. लौंग एक ऐसा खड़ा मसाला है, जो खाना का स्वाद बढ़ाने से लेकर सेहत तक के लिए बहुत फायदेमंद है. ये हर भारतीय किचन में जरूर मिलेगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप घी में लौंग को भूनकर खाते हैं, तो इससे आपके शरीर में अनेक फायदे देखने को मिलेंगे. ‘डाइट टू नरिश’ की को-फाउंडर प्रियंका जैसवाल Bharat.one से कहती हैं कि वे इस फील्ड में 10 साल अधिक हो गए लोगों का हेल्दी डाइट की टिप्स देते हुए.
जैसवाल कहती हैं कि लौंग में बहुत से औषधीय गुण पाए जाते है, जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है. अगर आपको बहुत दिन से खांसी-जुकाम है या छाती में जमा कफ ठीक नहीं हो रहा है, तो आप घी में लौंग को भून कर खा सकते हैं. ये पुराना से पुराना खांसी-जुकाम को ठीक कर देता है, क्योंकि लौंग में यूजेनॉल पाया जाता है जो एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. ये इंफेक्शन को ठीक करता है.
ऐसे करें सेवन
डाइटिशियन प्रियंका ने बताया कि आपको एक तवा लेना है और उसपर घी डालकर अच्छे से गर्म करना है. फिर उसमें लौंग डाल कर थोड़ी देर उसे अच्छे से भून लेना है. अब आप उसको खा सकते हैं. खाते समय ध्यान रखें कि भुने हुए लौंग को चबाकर चबा कर खाना है.
खाने का सही तरीका
अगर अधिक उम्र के लोग तीन से चार लौंग खा सकते हैं. छोटे बच्चे केवल दो लौंग ही खाएं. अगर आप ज्यादा सेवन करते हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है.
February 09, 2025, 23:16 IST
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