महिलाओं के लिए वरदान से कम नहीं किचन का यह मसाला, कोशिकाओं के अंदर से इंफ्लामेशन को खत्म कर बीमारियों से बचाता है यह

Last Updated:February 28, 2025, 23:22 IST

Nutmeg Benefits for Women: भारत के किचन में एक से बढ़कर एक मसाले भरे पड़े है जिसमें संजीवनी की तरह गुण है. महिलाओं को हेल्थ के दृष्टिकोण से पुरुषों के मुकाबले ज्यादा परेशानी होती है लेकिन महिलाएं अक्सर इसे इग्न…और पढ़ें

महिलाओं के लिए फायदेमंद चीज.

Nutmeg Benefits for Female: महिलाओं का शरीर ज्यादा जटिल होता है. इसके साथ महिलाएं अपनी डाइट के प्रति भी लापरवाह होती है. यही कारण है कि महिलाओं हेल्थ से जुड़ी ज्यादा परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसके बावजूद महिलाएं अक्सर हेल्थ से जुड़ी अपनी परेशानियों को छिपा लेती है. ऐसे में अगर महिलाएं थोड़ी सी सावधानी बरते तो एक साथ कई परेशानियों से बच सकती है. इसके लिए कहीं जाने की जरूरत भी नहीं है बल्कि किचन में ही उन्हें ये चीजें मिल जाती है. रिपोर्ट के मुताबिक जायफल या नटमेग ऐसा किचन का मसाल है जिसका इस्तेमाल घरों में कम होता लेकिन महिलाएं अगर इसका सीमित मात्रा में रेगुलर सेवन करें तो इसके कई तरह के फायदे हो सकते हैं. जायफल को कई तरह से खाया जा सकता है.

किस तरह महिलाओं के लिए फायदेमंद
टीओआई की रिपोर्ट के मुताबिक जायफल में महिलाओं के लिए सुपर शक्ति होती है. छोटी सी चीज में कई तरह के विटामिन, मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते. इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए, मैग्नीशियम, कॉपर, मैग्नीज जैसे तत्व होते है. जायफल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होता है जो कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है. नटमेग में मिरिसटाइसिन नाम का कंपाउड पाया जाता है फ्री रेडिकल्स के कारण सेल में बने ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करता है. इससे कई बीमारियों से तो दूर रहा ही जा सकता साथ ही महिलाओं की त्वचा इससे मुलायम रह सकती है. इसलिए स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों का ख्याल रख सकता है यह छोटी सी चीजे.

जायफल के फायदे

1. त्वचा पर लाता है जवानी-महिलाओं अगर जायफल का सेवन सीमित मात्रा में रेगुलर करें तो उन्हें सैलून में जाकर अपनी स्किन को पॉलिश करने की जरूरत नहीं क्योंकि जायफल में मौदूज एंटी-इंफ्लामेटरी तत्व स्किन के नीचे कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है और स्किन पर ग्लो लाता है.

2. दर्द से राहत-महिलाओं को अक्सर पीरियड्स पेन से गुजरना पड़ता है. वहीं पोषक तत्वों की कमजोरी के कारण अक्सर मांसपेशियों में दर्द करता रहता है. जायफल नेचुरल पेनकिलर है. इसकी मदद से दर्द से राहत पाया जा सकता है. अगर आप इसका इस्तेमाल करेंगे तो इससे गठिया या जोड़ों का दर्द भी कम हो सकता है.

3. क्रोनिक बीमारियों से दूरी-जायफल में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोशिकाओं के अंदर से फ्री रेडिकल्स को कम करता है. फ्री रेडिकल्स अगर शरीर में कम हो जाए तो इससे हार्ट, किडनी, बीपी, डायबिटीज सहित कई तरह की क्रोनिक बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है.

4. पाचन में मददगार-जायफल पाचन के लिए भी बेजोड़ चीज है. जिन महिलाओं को पेट संबंधी या पाचन संबंधी परेशानी है वह जायफल के पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं, पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का समाधान हो सकता है. इससे गैस, पेट फूलने की समस्या, कब्ज, अपच से भी छुटकारा मिल सकता है.