स्किन के लिए बेहद चमत्कारी है यह देसी तेल, 60 की उम्र में आएगा 20 जैसा निखार ! हड्डियां भी बना देगा फौलाद

Last Updated:March 08, 2025, 14:09 IST

Sesame Oil Health Benefits: शरीर को दुरुस्त रखने में तिल का तेल बेहद लाभकारी माना जाता है. इस तेल का सही तरीके से यूज किया जाए, तो चेहरे पर गजब का निखार आ सकता है. हड्डियों और हार्ट हेल्थ को दुरुस्त करने में भी…और पढ़ें

तिल का तेल हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है.

Til Ke Tel Ke Fayde in Hindi: आयुर्वेद में कई तेलों को सेहत के लिए वरदान माना गया है. इनमें से एक तिल का तेल (Sesame Oil) है. सदियों से भारतीय घरों में इस तेल का इस्तेमाल किया जाता रहा है. यह तेल औषधीय गुणों से भरपूर होता है और इसका सही तरीके से उपयोग करने से कई परेशानियों से राहत मिल सकती है. यह तेल शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य को मजबूत करने का काम करता है. तिल का तेल वात, पित्त और कफ को संतुलित करने का काम करता है, जिससे शरीर में ऊर्जा और ताजगी बनी रहती है. इसके फायदे आपको हैरान कर देंगे.

वेब एमडी की रिपोर्ट के मुताबिक तिल का तेल स्किन के लिए बेहद लाभकारी होता है. इनमें कई ऐसे तत्व होते हैं, तो स्किन को सॉफ्ट और चमकदार बनाने में मदद करते हैं. तिल का तेल एंटीएजिंग गुणों से भरपूर है. इसमें मौजूद सेसामिन और विटामिन E जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. इससे झुर्रियां कम हो जाती हैं और स्किन पर निखार बना रहता है. तिल का तेल त्वचा की नमी को बनाए रखता है और स्किन को लंबी उम्र तक जवां दिखने में मदद करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को भी कम करते हैं, जिससे त्वचा पर रौनक बनी रहती है.

तिल के तेल का सेवन करने से हड्डियों में फौलादी ताकत आ सकती है. यह तेल शरीर के जोड़ों को मजबूत करता है, जिससे घुटने और कमर के दर्द में राहत मिलती है. तिल के तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ‘ई’, सेसमिन, सेसमोल और ओमेगा-3 जैसे तत्व शरीर की सूजन को कम करने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इस तेल का सेवन करने से हार्ट हेल्थ भी बेहतर हो सकती है. इसके सेवन से मानसिक स्थिति में भी सुधार होता है. तिल का तेल एंजायटी और डिप्रेशन से राहत दिला सकता है. इसकी मालिश करने से भी शरीर को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं.

कई रिसर्च में पता चला है कि तिल का तेल ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में भी मदद करता है, जिससे यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है. तिल के तेल में आयरन और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, जो दिल की सेहत को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं और ब्लड फ्लो को सामान्य रखते हैं. यह पेट को साफ रखने में भी मदद करता है, जिससे कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. इस तेल के अद्भुत गुणों के कारण यह आयुर्वेदिक चिकित्सा से लेकर मॉडर्न साइंस में खूब इस्तेमाल किया जाता है.