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हमारे शरीर के लिए तेल आवश्यक है, लेकिन किस प्रकार का तेल सेवन करना है, इस पर ध्यान देने की जरूरत है. हमें शुद्ध तेल का सेवन करना चाहिए जैसे तीसी, तिल आदि का तेल, जिसे सबसे शुद्ध माना जाता है.
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