Papaya Seeds Benefits Detox Body and Boost Digestion | पपीते के बीजों से पाएं जबरदस्त सेहत लाभ

Papaya Seeds Ke Fayde: पपीता को सबसे ज्यादा फायदेमंद फल माना जाता है. यह फल हर मौसम में आसानी से मिल जाता है और अधिकतर लोगों के लिए फायदेमंद होता है. पपीता खाते वक्त अधिकतर लोग इसके बीजों को बेकार समझकर डस्टबिन में फेंक देते हैं, जबकि सच्चाई यह है कि पपीते के बीज भी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकते हैं. पपीता के बीजों में मौजूद पोषक तत्व और औषधीय गुण शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं.

पपीता के बीजों में फाइबर, प्रोटीन, फैटी एसिड्स, फ्लावोनॉइड्स और फेनोलिक यौगिक पाए जाते हैं. ये सभी तत्व शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से सेल्स को बचाते हैं. पपीता के बीजों में भी पपेन और कारपेन जैसे एंजाइम होते हैं, जो पाचन को दुरुस्त करते हैं और संक्रमण से बचाने में मददगार होते हैं. पपीता के बीज कब्ज की समस्या को दूर करने में काफी असरदार होते हैं. इनमें मौजूद फाइबर आंतों की सफाई करता है और पाचन को दुरुस्त रखता है. अगर आप पेट की गड़बड़ी, अपच या गैस से परेशान रहते हैं, तो पपीता के बीजों का सेवन आपके लिए लाभकारी हो सकता है.

पपीता के बीजों को प्राकृतिक डिटॉक्स एजेंट भी माना जाता है. ये शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने का काम करते हैं. खासतौर से ये बीज लिवर और किडनी की क्लीनिंग में मदद करते हैं. कई आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट में पपीते के बीजों को लिवर की सूजन और फैटी लिवर जैसी समस्याओं के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है. पपीते के बीजों में मौजूद फेनोलिक्स और फ्लावोनॉइड्स कैंसर सेल्स की ग्रोथ को भी रोक सकते हैं. कुछ रिसर्च में इस तरह की बात सामने आई है. हालांकि इस बारे में ज्यादा रिसर्च करने की जरूरत है.

पपीते के बीजों में पाए जाने वाले यौगिकों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं. यह शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया से बचाते हैं. यही कारण है कि कुछ देशों में पपीते के बीजों को परजीवी (parasites) को हटाने के लिए भी उपयोग किया जाता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि पुरुषों के लिए पपीते के बीजों का एक खास फायदा प्रजनन क्षमता में सुधार के रूप में देखा गया है. कुछ अध्ययनों के अनुसार इन बीजों का सीमित मात्रा में सेवन स्पर्म क्वालिटी को प्रभावित कर सकता है. हालांकि इसका नियमित उपयोग डॉक्टर की सलाह के बिना न करें.