Health Tips: छोटी-सी चीज में छिपा है सेहत का खजाना…रोजाना खाने से शरीर बनेगा फिट, रोग होंगे कोसों दूर

आमतौर पर देखा जाता हैं कि किचन में पाए जाने वाले मसाले ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि आपकी हैल्थ के लिए भी बेहद बेहतरीन होते हैं. हर घर में लौंग इलाइची आसानी से मिल जाती हैं. लौंग और इलायची इन दोनों के अपने अलग-अलग फायदे होते हैं लेकिन जब इन्हें साथ में मिलाया जाता है. तो ये शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो जाते हैं.

लौंग में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं. वहीं इलायची डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में सहायक होती है. जब इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाता है तो ये आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के साथ ही आपके डाइजेशन को बेहतर बनाने और स्ट्रेस को दूर करने में भी मदद करता है. इन दोनों का कॉम्बिनेशन एक सुपरफूड की तरह काम करता है.

लौंग और इलायची को एक साथ खाने से यह आपके डाइजेशन सिस्टम के लिए अच्छा होता है. लौंग का सेवन गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है वहीं इलायची पेट की जलन और एसिडिटी को कम करने में फायदेमंद होती है.

कई बार ऐसा होता है कि आपको थकान और सु्स्ती महसूस होती है, ऐसे में आप इन दोनों को चबाकर का सकते हैं. लौंग की तेज महक और इलायची का मीठी महक मिलकर आपको तुरंत फ्रेशनेस और एनर्जी का एहसास कराती है. यह कॉम्बिनेशन एक नेचुरल बूस्टर की तरह भी काम करता है.

अगर आपको गले में खराश, सर्दी, खांसी या जुकाम की समस्या है तो ऐसे में आपके लिए लौंग और इलायची का सेवन किसी रामबाण नुस्खे से कम नही हो सकता है. लौंग कफ को पतला करता है वही इलायची गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करती है. इन दोनों को एक साथ चबाने से गले की खराश, सर्दी और जुकाम से राहत मिलती है.

मुंह से महक आना कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है. ऐसे में इस समस्या को दूर करने में लौंग और इलायची का इस्तेमाल एक देसी नुस्खा है. लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह के बैक्‍टीरिया को दूर करते हैं और इलायची की मीठी और ताजी खुशबू सांसों को तुरंत ताजगी देती है.