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Triphala Health Benefits: त्रिफला आयुर्वेदिक चिकित्सा में अमृत समान है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन सुधारने, ब्लड शुगर नियंत्रित करने और हृदय रोग से बचाव में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से त्…और पढ़ें
आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी डॉ. संगीता ने Bharat.one को बताया कि त्रिफला का नियमित सेवन (Triphala Health Benefits) पाचन तंत्र को मजबूत करता है. यह कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं में बेहद लाभकारी है. गुनगुने पानी के साथ रात को सोने से पहले आधा चम्मच त्रिफला पाउडर लेने से पेट साफ रहता है और नींद भी गहरी आती है. इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत रखते हैं.
त्रिफला को प्राकृतिक ब्यूटी टॉनिक भी कहा जाता है. इसका सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाने, त्वचा को निखारने और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है. यह शरीर की बढ़ती उम्र की गति को धीमा करता है और झुर्रियों जैसी समस्याओं से भी बचाव करता है. त्रिफला में मौजूद गुण शरीर के वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को संतुलित करने में सक्षम हैं.
त्रिफला के सेवन में सावधानियां
त्रिफला का सेवन लंबी उम्र और निरोगी जीवन का राज है. यह न केवल रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है, बल्कि शरीर को हर प्रकार के संक्रमण से बचाने में भी मदद करता है. बाजार में त्रिफला पाउडर, टैबलेट और कैप्सूल के रूप में आसानी से उपलब्ध है. इसे खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लेना सबसे अधिक लाभकारी है. हालांकि, इसकी मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि अधिक सेवन से पेट में गड़बड़ी हो सकती है. बच्चों और बुजुर्गों को इसका सेवन चिकित्सक की सलाह से करना चाहिए.
पिछले 5 साल से मीडिया में सक्रिय, वर्तमान में Bharat.one हिंदी में कार्यरत. डिजिटल और प्रिंट मीडिया दोनों का अनुभव है. मुझे लाइफस्टाइल और ट्रैवल से जुड़ी खबरें लिखना और पढ़ना पसंद है.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-triphala-health-benefits-for-immunity-digestion-detox-beauty-trifla-ke-fayde-local18-ws-kl-9593765.html
