Health Tips: कीचन में छिपा दर्द का इलाज…गैस-एसिडिटी की समस्या को कहे अलविदा, देसी दवाइयों से मिलेगा राहत

पेट दर्द छोटी सी समस्या है, लेकिन जब पकड़ ले तो चैन छीन लेती है. इसके कई कारण गैस, एसिडिटी, कब्ज या इंफेक्शन हो सकते है. अच्छी बात यह है कि हमारे घर की रसोई में ही ऐसे आसान नुस्खे छुपे होते हैं, जो तुरंत राहत दिलाने में मदद करते हैं.

अगर पेट दर्द गैस की वजह से है तो अजवाइन में सैंधा नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें. यह गैस तुरंत कम करने में असरदार है. इसके अलावा हींग का पानी भी पेट दर्द में आराम देता है. ऐसे घरेलू उपाय दवाइयों पर निर्भरता घटाते हैं और पेट को प्राकृतिक रूप से ठीक करते हैं.

इसके अलावा अगर एसिडिटी और जलन से पेट दर्द है तो ठंडा दूध या दही लेना फायदेमंद है. नारियल पानी भी शरीर को ठंडक देता है. तुलसी की पत्तियां और सौंफ चबाना असरकारी है. इस दौरान मसालेदार, तैलीय और खट्टे भोजन से दूरी बनाना जरूरी है, ताकि पेट की तकलीफ और ज्यादा न बढ़े.

वहीं, कब्ज के कारण होने वाले पेट दर्द से बचने के लिए सुबह गुनगुना पानी पिएं. इसमें नींबू और शहद डालना और भी असरदार है. कब्ज से बचने के लिए सलाद, हरी सब्जियां और फाइबर से भरपूर आहार लें. ये आंतों को साफ रखते हैं और पेट की गड़बड़ी दूर कर दर्द कम कर देते हैं.

अगर इंफेक्शन से पेट दर्द है तो हल्का और आसानी से पचने वाला खाना खाएं. खिचड़ी, दलिया या दही-चावल सबसे सही विकल्प हैं. बार-बार पानी पीते रहें ताकि डिहाइड्रेशन न हो. अदरक का रस और शहद भी बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इंफेक्शन घटाते हैं.

महिलाओं में पीरियड्स के दौरान पेट दर्द आम है. ऐसे समय गुनगुने पानी की बोतल पेट पर रखने से राहत मिलती है. अजवाइन या अदरक वाली चाय भी बहुत असरदार है. सच तो यह है कि पेट दर्द बिना बुलाए मेहमान की तरह आता है, पर इसका इलाज हमारी रसोई में ही छुपा हुआ है.