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आजकल फूड वेस्ट कम करना और बचा हुआ खाना क्रिएटिव तरीके से इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है. बचे हुए चावल, रोटी, नूडल्स, दाल, सब्ज़ियां, मावा या ब्रेड को नए व्यंजनों में बदलकर आप स्वाद और पोषण दोनों बनाए रख सकते हैं. यह न सिर्फ घर का खर्च बचाता है बल्कि खाने को बर्बाद होने से भी रोकता है. आइए जानते है आसान रेसिपी…

बचे हुए चावल का उपयोग करके कई तरह के व्यंजन बनाए जा सकते हैं. आप इन्हें इडली, पकौड़े, पुलाव, मीठे चावल या कटलेट में बदल सकते हैं. इसमें दही, सूजी, सब्ज़ियां या मसाले मिलाकर इसका स्वाद नया और लाजवाब बनाया जा सकता है. चावल का यह उपयोग न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि पैसों की बचत में भी सहायक होता है.

बची हुई रोटी का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है. आप इसे लड्डू, कुरकुरा पापड़, पोहा या परांठे में बदल सकते हैं. रोटियों को सुखाकर चूरा बनाने से कई प्रकार के स्नैक्स भी तैयार किए जा सकते हैं. रोटी और पूरी का यह क्रिएटिव उपयोग न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि खाने की बर्बादी को भी रोकता है.

बचे हुए नूडल्स का इस्तेमाल भी कई व्यंजनों में किया जा सकता है. इन्हें सूप, स्प्रिंग रोल या कटलेट में बदला जा सकता है. इसके अलावा इडली को हल्का तड़का देकर फ्राइड इडली भी तैयार की जा सकती है. यह बच्चों और पूरे परिवार के लिए जल्दी बनने वाला टिफिन या नाश्ते का शानदार विकल्प है.

बची हुई दाल को दूध, बटर और मसालों के साथ पकाकर स्वादिष्ट दाल मक्खनी बनाई जा सकती है. इसके अलावा, सब्ज़ियों को मैश करके कटलेट, कोफ्ते या पाव भाजी तैयार की जा सकती है. इस तरह बचे हुए दाल और सब्ज़ियों का स्वाद और पोषण दोनों बरकरार रहते हैं.

बचा हुआ मावा, मिठाई या गाजर का हलवा आटे में भरकर पूरन पोली या मीठी पूरी बनाई जा सकती है. वहीं, बची हुई चाशनी से शक्करपारे, मीठी चटनी, शरबत और खीर तैयार किए जा सकते हैं. इस तरह बची हुई मिठास लंबे समय तक उपयोग में लाई जा सकती है.

बची हुई ब्रेड से ब्रेड पिज्जा, गुलाब जामुन और कटलेट बनाए जा सकते हैं. वहीं, अगर दही या दही बड़े बच जाएं तो उन्हें कढ़ी में डालकर नया स्वाद तैयार किया जा सकता है. खट्टी छाछ और दही को दूध या पानी से मिलाकर आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है.

अरहर दाल, लौकी और सब्ज़ियों से स्वादिष्ट सांभर तैयार किया जा सकता है. वहीं बचे हुए चनों से चना चाट बनाई जा सकती है. बची दाल और आटे का उपयोग करके परांठे और मठरी भी बनाए जा सकते हैं. इस तरह छोटे-छोटे बदलावों से बचे खाने में नया स्वाद और पौष्टिकता दोनों जुड़ जाते हैं.
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