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Flu Cough Fever Diet For Kids: बदलते मौसम में बच्चों को फ्लू, खांसी और बुखार जल्दी पकड़ लेते हैं, और मम्मी-पापा की सबसे बड़ी दिक्कत होती है – अब क्या खिलाएं? उन्हें कुछ ऐसा खिलाना चाहिए जो हल्का हो, जल्दी पच जाए और इम्युनिटी भी बढ़ाए. अगर आप भी सोच रहे हैं कि बच्चे की रिकवरी फास्ट करने के लिए क्या-क्या दें, तो यहां हैं 20 आसान और हेल्दी फूड आइडियाज जो मदद करेंगे.
चावल और दाल से बनी खिचड़ी हल्की और एनर्जी देने वाली होती है. कम मसालों के साथ बनाएं.Kids Healthy Food Ideas During Illness: इन दिनों दिल्ली एनसीआर ही नहीं, देशभर में फ्लू, खांसी और बुखार का खतरा बढ़ गया है. खासकर छोटे बच्चे तेजी से बीमार पर रहे हैं. ऐसे वक्त में सबसे बड़ा सवाल यही होता है – उन्हें क्या खिलाएं जिससे वे जल्दी ठीक हो जाएं और ताकत भी बनी रहे? अच्छी बात ये है कि आपकी किचन में ही ऐसे कई हल्के और पौष्टिक फूड ऑप्शंस मौजूद हैं, जो बच्चों की रिकवरी को तेज़ करते हैं और उनकी इम्युनिटी को बढ़ाते हैं. हाल ही में पीडियाट्रिक डॉक्टर पुनीत आनंद(Dr Puneet Anand | Pediatrician & Parenting Expert) ने इंस्टाग्राम पर 20 आसान फूड आइडियाज साझा किए, जिन्हें आप बिना ज्यादा मेहनत के घर पर बना सकते हैं और बच्चों को फ्लू, खांसी या बुखार के दौरान खिला सकते हैं.
हल्के और सुपाच्य मील्स-
खिचड़ी: चावल और दाल से बनी खिचड़ी हल्की और एनर्जी देने वाली होती है. कम मसालों के साथ बनाएं.
दलिया: फाइबर और मिनरल्स से भरपूर दलिया बीमार बच्चों के लिए पौष्टिक विकल्प है.
दही-चावल: ठंडक देने वाला और पेट के लिए सॉफ्ट, बुखार में राहत देता है.
ओट्स पॉरिज: फाइबर से भरपूर और पचने में आसान, स्वाद के लिए थोड़ा शहद या केला डाल सकते हैं.
रागी पॉरिज: कैल्शियम से भरपूर, बच्चों की हड्डियों और स्ट्रेंथ के लिए फायदेमंद.
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