बस एक गिलास पी लें ये जूस, खत्म हो जाएगी ये 10 बीमारी, साफ हो जाएगी पेट की सारी गंदगी – Uttar Pradesh News

अपनी दिनचर्या में लौकी के जूस को शामिल करना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह हृदय और ब्लड प्रेशर के लिए लाभकारी है,
इसमें पोटैशियम और सोडियम का संतुलन होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट को हेल्दी रखने में सहायक है.

लौकी के जूस का सेवन करने से मोटापा काम करने में काफी मदद मिलती है यह वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है. लौकी का जूस कैलोरी और फैट में बहुत कम होता है. इसे पीने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है.

लौकी का जूस किडनी के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है, इसका जूस पीने से किडनी प्यूरिफाई होती है. शरीर में जमा हुआ टॉक्सिन लौकी के जूस को पीने से बाहर निकलता है और किडनी काफी अच्छे तरीके से काम करती है.

लौकी का जूस स्वास्थ्य को तो फायदा पहुंचता ही है साथ ही त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. लौकी के जूस में विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को ग्लो देते हैं और बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं.

लौकी का जूस पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे पाचन शक्ति को मजबूत होती है.
लौकी के जूस में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जिससे कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या कम होती है, यह पेट को हल्का और ठंडक देने वाला होता है.

लौकी के जूस का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी भी पूरी करता है क्योंकि यह गर्मी के मौसम में लौकी का जूस शरीर को ठंडक देता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है, इसमें 90% से ज्यादा पानी होता है, जो शरीर में तरल की कमी पूरी करता है.

लौकी के जूस का सेवन लीवर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है इससे लीवर में मौजूद गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे फैटी लीवर की समस्या भी खत्म होती है और लिवर बेहतर तरीके से काम करता है.

लौकी के जूस का सेवन खून साफ करने में बहुत फायदेमंद होता है, यह शरीर के लिए एक तरीके से फिल्टर का काम करता है जिससे शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और शरीर के सारे ऑर्गन्स अच्छे से काम करते हैं.