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Ambala News: भारत में यूं तो बहुत से फल पाए जाते हैं, लेकिन कमरख में कई विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसका स्वाद थोड़ा खट्टा और थोड़ा मीठा होता है.
भारत में यूं तो बहुत से फल पाए जाते है, लेकिन कमरख, जिसे लोग स्वाद खट्टा-मीठा होता है. ये आमतौर पर बारिश के मौसम में मिलता है. इसे कई तरह से खाया जा सकता है – कच्चा, पका, अचार या जूस के रूप में. कमरख सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को ताकत और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.
कमरख में ऐसे तत्व होते हैं, जो पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज़ जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं.
इसे खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और खाना जल्दी पचता है.
कमरख में भरपूर विटामिन C होता है और ये शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है.
इससे सर्दी, खांसी और वायरल इंफेक्शन से बचाव होता है.
कमरख का सेवन लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. यह फैटी लिवर और जिगर से जुड़ी समस्याओं को कम करने में भी लाभकारी है.
डायबिटीज़ के मरीज, कमरख का सेवन कर सकते हैं और
इसमें ऐसे तत्व हैं जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करते हैं.
कमरख कैलोरी में कम और फाइबर में ज्यादा होता है,
इसका सेवन भूख को नियंत्रित करता है और फैट कम करने में मदद करता है.
कमरख में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C त्वचा को दाग-धब्बों से बचाते हैं और चेहरे को चमकदार बनाते हैं.
बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और बाल झड़ते कम हैं.
कमरख खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है,यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है.
गर्मियों में कमरख खाने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है और यह शरीर को हाइड्रेटेड और फ्रेश रखता है.
इसका खट्टा-मीठा स्वाद मजेदार होता है. इसे जूस बनाकर भी पी सकते हैं. ध्यान दें ज्यादा मात्रा में अमरख खाने से पेट में हल्की एसिडिटी या जलन हो सकती है.
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