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Extra Virgin Olive Oil, Avocado Oil, Mustard Oil, Sesame Oil, Groundnut Oil और घी सेहत के लिए अच्छे हैं, जबकि Vanaspati Ghee, Palm Oil और Coconut Oil सीमित मात्रा में ही उपयोग करें.
Health, हम सभी लोग खाना बनाने के लिए किसी न किसी तेल का रोज की जिंदगी में उपयोग करते ही हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, आप जो तेल काम में ला रहे हैं, वो आपकी सेहत के लिए सही है भी या नहीं? इसके साथ ही आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है, ये भी जानना जरूरी है. सेहत के लिए सबसे अच्छा तेल चुनना बहुत जरूरी है क्योंकि यह दिल, कोलेस्ट्रॉल, पाचन और अन्य स्वास्थ्य पहलुओं को प्रभावित करता है यहां कुछ सबसे अच्छे और सबसे खराब तेलों की जानकारी दी जा रही है, जो विशेषज्ञों और स्वास्थ्य संस्थानों की राय पर आधारित है.
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