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Silent Heart Attack: हार्ट अटैक तो सब जानते हैं लेकिन क्या आप साइलेंट हार्ट अटैक के बारे में जानते हैं. साइलेंट हार्ट अटैक में कुछ भी पता नहीं चलेगा लेकिन यह अपना खेल कर देगा. इसलिए इसे कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए.
Silent Heart Attack: हार्ट अटैक तो आप जानते ही होंगे. हार्ट अटैक में खून हार्ट तक नहीं कम पहुंचता है या नहीं पहुंचता है जिसके कारण अचानक हार्ट काम करना बंद कर देता है और मरीज दर्द से परेशान हो जाता है या बेहोश हो जाता लेकिन क्या आपने साइलेंट हार्ट अटैक के बारे में सुना है. साइलेंट हार्ट अटैक में आपको कुछ फील नहीं होगा लेकिन हार्ट अटैक अंदर में आ गया होगा. इसका तत्काल प्रभाव नहीं होगा लेकिन एक बार साइलेंट हार्ट अटैक आ जाने के बाद आपका हार्ट कमजोर हो जाता है और आगे किसी बड़ी अनहोनी का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए साइलेंट हार्ट अटैक के बारे में आपको जानना चाहिए.
क्या होता है साइलेंट हार्ट अटैक
क्यों होता है साइलेंट हार्ट अटैक
साइलेंट हार्ट अटैक को होने से कैसे रोके
डॉ. रामाकांत पांडा बताते हैं कि साइलेंट हार्ट अटैक से बचने के लिए रोज एक्सरसाइज करना चाहिए, कुदरती भोजन करना चाहिए, बाहर की चीजों से परहेज करना चाहिए, अच्छी आदतें डालनी चाहिए. पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और तनाव रहित जीवन जीना चाहिए. तनाव घटाने के लिए योग और ध्यान का सहारा लेना चाहिए. अगर डायबिटीज है तो उसे मैनेज करना चाहिए. डॉ. रामाकांत बताते हैं कि तनाव को हफ़्ते में 5 से 6 दिन एक्सरसाइज करना, दफ़्तर में ट्रेडमिल पर चलना, रोज़ 30 मिनट योग करना, शाकाहारी आहार जिसमें ब्राउन राइस, सलाद, फल और सब्ज़ियां शामिल हैं, वेस्टर्न क्लासिकल म्यूज़िक और पुराने हिंदी गाने सुनना, ये आदतें आपको तनाव से दूर रखेंगा.

Excelled with colors in media industry, enriched more than 19 years of professional experience. Lakshmi Narayan is currently leading the Lifestyle, Health, and Religion section at Bharat.one. His role blends in-dep…और पढ़ें
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-what-is-silent-heart-attack-heartburn-could-actually-heart-attack-immediately-consult-your-doctors-ws-n-9679199.html







