सिर्फ सर्दी में मिलता है ये खट्टा-मीठा फल, कई बीमारियों के लिए रामबाण, जान लें इस्तेमाल, नहीं पड़ेंगे बीमार!

उत्तर प्रदेश के तराई इलाके में कमरख का पेड़ आसानी से मिल जाता है. इसका फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. कमरख का फल खट्टे मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है. यह फल आपको सर्दियों के मौसम में बाजारों में मिल जाएगा. कई बीमारियों के लिए रामबाण होता है.

इतना ही नहीं पोषक तत्व की बात करें तो इस कमरख के फल में कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, विटामिन के अलग अलग वैरिएंट और खनिज तत्व होते हैं.जो सामान्य के साथ हड्डी और पोषक तत्वों की कमी वाले लोगों के लिए बेहद लाभदायक होता है। कमरख के पेड़ को आप आसानी से अपने घर के आस-पास लगा सकते हैं। वर्ष में दो बार फल आता है।

कमरख में प्रचूर मात्रा में फाइबर होता है. इसलिए यह आंतों को बहुत फायदा पहुंचाता है. इससे पेट साफ रहता है. आंत में गुड बैक्टीरिया की संख्या भी बढ़ जाती है. वहीं कमरख में कैलोरी की मात्रा कम होती है. यह ग्लूकोज होमियोस्टेसिस को बनाए रखने में मदद करता है

कमरख साइट्रस फल है जिसमें प्रचूर मात्रा में विटामिन C होता है. विटामिन सी स्किन के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.  विटामिन C कोलेजन के निर्माण में मदद करता है। यह हमारे स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

कमरख को लोग स्टार फ्रूट के नाम से भी जाने है. इस फल को काटने के बाद स्टार की तरह दिखता है।स्टार फ्रुट में पाया जाने वाला विटामिन C और फ्लावोनॉइड्स दिल की सेहत के लिए बहुत मददगार साबित होता है.सूजन को कम करने में मदद करता हैं. इसलिए यह हार्ट के मसल्स को लचीला बनाता है. फ्लेवनोएड्स दिल की बीमारी एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे से बचाता है

कैंसर रोगियों के लिए या फल बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. इस फल में विटामिन सी की मात्रा अधिक पाई जाती है विटामिन सी कोशिका को डैमेज होने रोक सकती है इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं।विटामिन सी का सेवन फेफड़े, अग्न्याशय, प्रोस्टेट, अन्न नलिका, पेट और स्तन कैंसर के जोखिम को कम करता है.