बच्चों के पहले दांत पर ब्रशिंग कब और कैसे शुरू करें, जानें सही तरीका.

छोटे बच्चों को ब्रश कराने की सही उम्र और इससे जुड़ी सावधानियों को लेकर अक्सर माता-पिता के मन में सवाल होते हैं. विशेषज्ञों की राय के अनुसार, जैसे ही बच्चे का पहला दांत निकलता है, उसी समय से ब्रशिंग शुरू कर देनी चाहिए. आमतौर पर यह 6 महीने से 1 साल के बीच होता है.

 ब्रशिंग शुरू करने की सही उम्र:

• पहला दांत आते ही ब्रशिंग शुरू करें
  डॉक्टरों का कहना है कि जैसे ही बच्चे के मुंह में पहला दांत दिखाई दे, उसी दिन से ब्रशिंग की आदत डालनी चाहिए. इससे दांतों पर बैक्टीरिया और गंदगी जमा नहीं होती और दांत मजबूत रहते हैं.
• 1 साल की उम्र तक नियमित ब्रशिंग
  एक साल की उम्र तक बच्चा सॉलिड फूड लेना शुरू करता है, जिससे दांतों की सफाई और भी ज़रूरी हो जाती है. इस उम्र में माता-पिता को खुद बच्चे को ब्रश कराना चाहिए.

 ब्रश और टूथपेस्ट से जुड़ी सावधानियां:

 ब्रश का चुनाव:

• बेबी टूथब्रश का इस्तेमाल करें जो छोटे आकार का हो और बच्चे के मुंह में आराम से फिट हो जाए.
• ब्रश के ब्रिसल्स बहुत सॉफ्ट होने चाहिए ताकि नाज़ुक मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे.
• बच्चों को ब्रशिंग में रुचि दिलाने के लिए कार्टून या रंगीन ब्रश चुनें.

 टूथपेस्ट की मात्रा:

• 3 साल से छोटे बच्चों के लिए: चावल के दाने जितना टूथपेस्ट.
• 3 साल से बड़े बच्चों के लिए: मटर के दाने जितना टूथपेस्ट.
  यह मात्रा इसलिए सीमित रखनी चाहिए क्योंकि छोटे बच्चे अक्सर टूथपेस्ट निगल लेते हैं.

 फ्लोराइड टूथपेस्ट:

• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट बच्चों के लिए सुरक्षित माना जाता है और यह दांतों को कैविटी से बचाता है.
• लेकिन मात्रा का ध्यान रखना ज़रूरी है ताकि फ्लोराइड की अधिकता से कोई नुकसान न हो.

अतिरिक्त सुझाव:

• ब्रशिंग को रोज़ाना सुबह और रात की आदत बनाएं.
• बच्चे को खेल-खेल में ब्रश करना सिखाएं, ताकि वह इसे बोझ न समझे.
• शुरुआत में माता-पिता को खुद ब्रश कराना चाहिए, धीरे-धीरे बच्चा खुद सीख जाएगा.