5 Natural Ways to Purify Indoor Air Without an Air Purifier | बिना एयर प्यूरिफायर के घर की हवा को शुद्ध करने के 5 आसान उपाय

Simple Ways to Clean Indoor Air: एयर पॉल्यूशन की समस्या इन दिनों परेशानी का सबब बन गई है. हवा में जहर घुल गया है और लोगों के लिए सांस लेना दुश्वार हो गया है. अब एयर पॉल्यूशन सिर्फ बाहर की हवा तक सीमित नहीं है, बल्कि हमारे घरों के अंदर की हवा भी प्रदूषित हो चुकी है. धूल, धुआं, रसोई से निकलने वाला धुआं, इत्र या अगरबत्ती का धुआं, पेंट की गंध और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाले सूक्ष्म कण भी इनडोर एयर क्वालिटी को खराब करते हैं. इसके चलते सिरदर्द, खांसी, थकान, एलर्जी और नींद न आने जैसी समस्याएं कॉमन हो गई हैं. अगर आपके घर में एयर प्यूरिफायर नहीं है तो चिंता की बात नहीं है. कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय अपनाकर भी आप घर की हवा को ताजा और साफ रख सकते हैं.

घर में इनडोर प्लांट लगाएं

इनडोर प्लांट सबसे असरदार और नेचुरल एयर प्यूरिफायर हैं. ये पौधे हवा में मौजूद हानिकारक गैसों जैसे फॉर्मल्डिहाइड, बेंजीन और कार्बन मोनोऑक्साइड को सोख लेते हैं और ऑक्सीजन छोड़ते हैं. स्नेक प्लांट, मनी प्लांट, पीस लिली, स्पाइडर प्लांट और एलोवेरा जैसे पौधे हवा को शुद्ध करने में बेहद असरदार हैं. इन पौधों को घर के कोनों, खिड़की के पास या लिविंग रूम में रखें और हर सप्ताह हल्का पानी दें. इससे न सिर्फ हवा साफ होगी, बल्कि घर की सुंदरता भी बढ़ेगी.

रोज खिड़कियां खोलें और वेंटिलेशन सुधारें

अक्सर हम प्रदूषण या ठंड से बचने के लिए घर की खिड़कियां बंद रखते हैं, जिससे अंदर की हवा में कार्बन डाइऑक्साइड और बैक्टीरिया का स्तर बढ़ जाता है. हर दिन कम से कम 20 से 30 मिनट के लिए खिड़कियां खोलें, ताकि ताजा हवा का संचार हो सके. अगर घर के पास ज्यादा धूल या धुआं है, तो सुबह-सुबह या शाम को जब ट्रैफिक कम हो, तभी वेंटिलेशन करें. एग्जॉस्ट फैन या किचन चिमनी का इस्तेमाल करें, ताकि रसोई या बाथरूम का धुआं और बदबू बाहर जा सके.

घर को साफ और सूखा रखें

धूल और फफूंदी इनडोर प्रदूषण के सबसे बड़े कारण हैं. अगर आप रोजाना झाड़ू-पोंछा नहीं करते, तो हवा में मौजूद छोटे-छोटे धूलकण सांस के जरिए फेफड़ों में पहुंच जाते हैं. ऐसे में कम से कम दो बार वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल करें. गीले कपड़े से फर्नीचर और खिड़की के फ्रेम साफ करें. घर में नमी ज्यादा न होने दें, क्योंकि इससे फफूंदी और बैक्टीरिया बढ़ते हैं. वॉशरूम और किचन में नींबू, सिरका या बेकिंग सोडा का उपयोग करें. यह प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल क्लीनर हैं.

धूप, कपूर और हर्बल उपाय अपनाएं

एयर फ्रेशनर या रूम स्प्रे में अक्सर केमिकल होते हैं, जो लंबे समय में फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसकी जगह आप प्राकृतिक सुगंधित पदार्थों का इस्तेमाल करें. कपूर या गुग्गुल जलाने से हवा में मौजूद बैक्टीरिया मर जाते हैं. नीम की पत्तियां या तुलसी के पौधे संक्रमण को कम करते हैं. रोजाना सुबह घर में हर्बल धूप या देशी कपूर जलाने से घर की हवा शुद्ध होती है. इन घरेलू उपायों से न केवल वातावरण शुद्ध होता है, बल्कि मानसिक शांति भी मिलती है.

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का रखें ध्यान

रसोई में खाना बनाते समय गैस, तेल और धुएं से कार्बन मोनोऑक्साइड और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड निकलते हैं, जो हवा को जहरीला बनाते हैं. इसके लिए किचन में चिमनी या एग्जॉस्ट फैन का उपयोग जरूर करें. इसके अलावा लैपटॉप, टेलीविजन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली गर्मी भी हवा में सूक्ष्म कण PM2.5 बढ़ा देती है. इसलिए उपकरणों के आसपास धूल जमा न होने दें और कमरे को हवादार रखें.