सर्दियों आते ही हमारी स्किन अक्सर बदलने लगती है,किसी के होंठ फटने लगते हैं, किसी की स्किन रूखी हो जाती है, तो कई लोगों को खुजली या लालपन की समस्या होने लगती है. ऐसा होता क्यों है? क्या यह सिर्फ मौसम का असर है या हमारे शरीर की भी इसमें कोई भूमिका है?
सर्दियों में त्वचा क्यों बदलती है
ठंड के मौसम में हवा की नमी (humidity) बहुत कम हो जाती है. गर्मियों में जहां हवा में 60-70% नमी रहती है, सर्दियों में यह 20-30% तक गिर जाती है. इससे त्वचा की ऊपरी परत (epidermis) से पानी तेजी से वाष्पित हो जाता है, जिसे ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) कहते हैं. हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार, ठंडी हवा और कम नमी त्वचा के प्राकृतिक बैरियर को कमजोर कर देती है, जिससे सूखापन, खुजली और जलन होती है.
यूनिवर्सिटी ऑफ रोचेस्टर मेडिकल सेंटर की रिपोर्ट बताती है कि ठंडी हवाएं त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुंचाती हैं, और अंदर-बाहर के तापमान में उतार-चढ़ाव (जैसे घर में हीटर और बाहर ठंड) से डिहाइड्रेशन बढ़ जाता है. मौसम के बदलाव से त्वचा संवेदनशील हो जाती है, और ठंड से ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाते हैं, जिससे पोषण कम पहुंचता है.
इसके क्या फायदे हैं?
सर्दियों में त्वचा के बदलाव सिर्फ नुकसानदेह ही नहीं है, कुछ लाभ भी हैं. ठंड के मौसम में त्वचा की ऑयल ग्लैंड्स कम सक्रिय हो जाती हैं, जिससे ऑयली स्किन वालों को राहत मिलती है. मुंहासे (acne) कम होते हैं, क्योंकि कम तेल और कम पसीना बैक्टीरिया को बढ़ने नहीं देता. सर्दी में त्वचा का pH बैलेंस बेहतर रहता है, अगर सही केयर की जाए, तो स्किन ज्यादा ग्लोइंग और टाइट लग सकती है. साथ ही, कम UV रेडिएशन के कारण सनबर्न का खतरा कम होता है, जिससे स्किन एजिंग धीमी पड़ती है.
नुकसान क्या हैं?
कुछ लोगों में यह बदलकर Eczema, Psoriasis और Dermatitis के flare-up का कारण भी बन सकता है.
क्या करें? (डॉक्टर्स द्वारा सुझाए उपाय)
सर्दियों में स्किन का बदलना एक नेचुरल और रिसर्च-प्रूव्ड प्रोसेस है. मौसम, नमी, रक्त प्रवाह और स्किन बैरियर के बदलाव मिलकर त्वचा की बनावट को प्रभावित करते हैं. सही स्किनकेयर से नुकसान को कम और फायदों को बढ़ाया जा सकता है.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-why-skin-change-in-winter-benefits-risks-and-what-science-says-9817692.html
