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Home Remedies For Sinus In Winter : सर्दियों के मौसम में साइनस की समस्याएं आम हो जाती हैं. साइनस में नाक के मार्ग के आसपास सूजन आ जाती है, जिससे सांस लेने में परेशानी होती है. अगर इनका सही समय पर इलाज न किया जाए, तो ये गंभीर समस्याओं को पैदा कर सकती हैं. लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं.
Home Remedies For Sinus In Winter : साइनस एक नाक का संक्रमण होता है. इस स्थिति में नाक के मार्ग के आसपास सूजन आ जाती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है. साइनस के कारण नाक बंद होना, सिरदर्द, बलगम, नाक बहना और सूजन भी हो सकती है. सर्दियों के मौसम में साइनस की समस्याएं विशेष रूप से आम हो जाती हैं. ऐसे में अगर इनका सही समय पर इलाज न किया जाए, तो ये गंभीर समस्याओं को पैदा कर सकती हैं. इसलिए अगर आपको सर्दियों में साइनस की समस्या रहती है, तो कुछ घरेलू उपायों की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं इस उपायों के बारे में विस्तार से….
अदरक का सेवन
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक अदरक साइनस की समस्या का कारगर इलाज हो सकता है. अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो साइनस की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा, यह बंद नाक और साइनस से जुड़े सिरदर्द से भी राहत दिला सकता है. इसके लिए आप अदरक की चाय आजमा सकते हैं. दिन में 3 से 4 बार इसका सेवन करने से साइनस की समस्या से तुरंत राहत मिल सकती है.
रोजाना भाप लें
अगर आपको सामान्यतः साइनस की समस्या है. तो आपको रोज़ाना भाप लेनी चाहिए. आप दिन में तीन बार, सुबह और शाम, या कम से कम दिन में दो बार भाप ले सकते हैं. यह गले और नाक की सूजन को कम करता है, कफ को साफ करने में मदद करता है. भाप लेने से संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में भी मदद मिलती है.
डाइट में गर्म चीजों को खाएं
सर्दियों में साइनस की समस्या को डील करने के लिए सामान्य तापमान का पानी तो भरपूर मात्रा में पीना सही रहती ही है. इसके अलावा डेली डाइट में गर्म मिश्रित सब्जियों का सूप भी शामिल किया जा सकता है और तुलसी जैसी गर्म हर्बल चाय भी बहुत आरामदायक होती है.
With more than 3 years above of experience in Digital Media. Currently I am working with News 18. Here, I am covering Hyperlocal News, Agriculture, Lifestyle, Health & Wellness, Beauty, Fashion, Religion an…और पढ़ें
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