Thai Massage Benefits: थाईलैंड, अपने खूबसूरत बीच, नाइट लाइफ और कल्चर के लिए फेमस तो है ही, लेकिन वहां की थाई मसाज-दुनिया भर में सबसे अलग पहचान रखती है. लोग कहते हैं कि अगर आप थाईलैंड घूमने जा रहे हैं और आपने वहां की असली थाई मसाज का मज़ा नहीं लिया, तो आपका ट्रिप अधूरा रह गया, लेकिन ऐसा क्या खास है इस मसाज में, जिसको लेकर इतने किस्से सुनने को मिलते हैं? आखिर क्या है वो वजह, जो लाखों टूरिस्ट सिर्फ इस मसाज का अनुभव लेने के लिए थाईलैंड पहुंचते हैं? मान्यता के मुताबिक, थाई मसाज की शुरुआत भगवान बुद्ध के वैद्य चिकित्सक ‘शिवगो कोमरपाज’ ने की थी. समय बदला, तरीके बदले, लेकिन इसकी बेसिक टेक्निक आज भी वैसी ही है जैसी पहले थी. थाई मसाज को सिर्फ मसाज नहीं बल्कि एक ऐसा अनुभव माना जाता है, जो शरीर और मन दोनों को हल्का कर देता है. इसे ‘एशियन योग मसाज’-भी कहा जाता है क्योंकि इसमें मसाज के साथ स्ट्रेचिंग, खिंचाव और योगासन जैसी मूवमेंट्स की मदद ली जाती है. थाई मसाज आपकी मांसपेशियों, ligaments और soft tissues तक गहराई से असर करती है. जहां आम मसाज में तेल का इस्तेमाल होता है, वहीं थाई मसाज में बिना तेल के आपके pressure points पर काम किया जाता है. यही वजह है कि इसमें एक अलग तरह की रिलैक्सेशन मिलती है, जो आपको लंबे समय तक फ्रेश महसूस कराती है, अगर आप पहली बार थाईलैंड जा रहे हैं या वहां की मसाज के बारे में जानना चाहते हैं, तो इस आर्टिकल में आपको हर जरूरी जानकारी मिल जाएगी-इसकी टेक्निक, फायदे, रेट और सबसे अच्छी जगह कहां है.
थाई मसाज
थाई मसाज क्या है?
थाई मसाज एक पारंपरिक बॉडी थेरेपी है जिसमें therapist आपके पूरे शरीर को अलग-अलग तरीकों से स्ट्रेच करता है. इसमें न तो तेल लगता है और न ही आपको बेड पर लिटाया जाता है. आपको एक मैट पर बैठाया या लिटाया जाता है, ताकि therapist आपकी बॉडी के हर हिस्से पर आराम से प्रेशर अप्लाई कर सके. ये मसाज पूरी तरह शारीरिक मूवमेंट पर आधारित है-जैसे योग की पोज़, खिंचाव, हल्का प्रेशर, हाथ-पैर मोड़ना और joints को खोलना. इसका असर सिर्फ बॉडी तक नहीं, दिमाग तक जाता है और पूरा फ्रेशनेस देता है.
थाई मसाज में क्या होता है?
-therapist धीरे-धीरे आपकी बॉडी को स्ट्रेच करता है
-pressure points पर प्रेशर दिया जाता है
-मांसपेशियों को खींचकर ढीलापन लाया जाता है
-soft tissues और ligaments को आराम मिलता है
-हल्के योगासन जैसे मूवमेंट्स कराए जाते हैं
इस मसाज का मकसद शरीर में एनर्जी को बैलेंस करना है ताकि आप हल्का, आरामदायक और एक्टिव महसूस करें.
थाई मसाज के बड़े फायदे
1. बॉडी में एनर्जी बढ़ती है
थाई मसाज आपकी बॉडी के एनर्जी पॉइंट्स पर काम करती है, जिससे आप आलस और थकान से बाहर निकल आते हैं.
2. ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद
हल्की स्ट्रेचिंग और प्रेशर बॉडी में ब्लड फ्लो को बेहतर करती है, जिससे BP और शुगर मैनेज करने में मदद मिलती है.
थाई मसाज
3. मानसिक आराम मिलता है
इस मसाज के बाद दिमाग हल्का लगता है, स्ट्रेस कम होता है और नींद बेहतर आती है.
4. बॉडी की कई बीमारियों में राहत
थाई मसाज से
-पीठ दर्द
-शोल्डर पेन
-मांसपेशियों में जकड़न
-थकान
जैसी समस्याओं में काफी आराम मिलता है.
5. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है
पूरी बॉडी की स्ट्रेचिंग से circulation सुधरता है और शरीर हल्का लगता है.
6. वज़न कम करने में भी मदद
क्योंकि इसमें लगातार स्ट्रेचिंग और मूवमेंट होते हैं, वज़न नियंत्रित रखने में भी फायदा मिलता है.
थाई मसाज के लिए थाईलैंड में सबसे बेहतर जगहें
हालांकि थाई मसाज थाईलैंड के हर हिस्से में मिल जाती है, लेकिन पटाया इस मसाज के लिए सबसे फेमस है. दुनिया भर के टूरिस्ट यहां के therapist की टेक्निक की तारीफ करते नहीं थकते. बैंकॉक में भी मसाज बेहतरीन मिलती है, लेकिन पटाया की popularity सबसे ऊपर है. कहा जाता है-“अगर पटाया जाकर असली थाई मसाज नहीं ली तो कुछ नहीं लिया.”
थाई मसाज की कीमत कितनी होती है?
थाईलैंड की currency ‘bhat’ (या baht) कहलाती है.
1 Thai Baht -लगभग 1.96 भारतीय रुपये
स्थानीय लोगों के लिए
लगभग 260 baht में आराम से मसाज मिल जाती है.
विदेशियों के लिए
1 घंटे की मसाज का रेट 420–520 baht होता है.
यानी इंडियन रुपये में करीब
₹450–₹520
और ये कीमत भारत के मुकाबले काफी कम है.
कुछ जगहों पर 150 baht से लेकर 500 baht तक भी रेट मिल जाते हैं-ये एरिया और मसाज सेंटर पर निर्भर करता है.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-why-thai-massage-is-world-famous-thailand-guide-know-its-benefits-ws-ekl-9879219.html
