Best Teas That Warm You Up Better Than Coffee: ऑफिस या घर पर कई लोग दिनभर कई कप कॉफी पी लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे सेहत पर भी असर पड़ सकता है? जिटर, एसिडिटी और नींद में खलल जैसी परेशानियां कॉफी की वजह से होती हैं. लेकिन चिंता की कोई बात नहीं! ऐसे कई हेल्दी विकल्प मौजूद हैं जो कॉफी जितनी गर्माहट भी देंगे और आपको जगाए बिना शरीर और मन को रिलैक्स भी करेंगे. ये चाय कैफीन-फ्री या कम कैफीन वाली हैं, जो सर्दियों में दिनभर या शाम के समय पीने के लिए परफेक्ट हैं. चलिए जानते हैं ऑफिस और घर दोनों के लिए 6 ऐसी चाय.
विंटर में गर्माहट महसूस करने के लिए बेस्ट हैं ये 6 चाय-
अदरक वाली चाय
कैमोमाइल चाय
नींद नहीं आ रही या दिनभर का तनाव है? कैमोमाइल चाय पीएं. यह मांसपेशियों को आराम देती है, दिमाग को शांत करती है और कॉफी की तरह जिटर नहीं देती. हल्का फूलों जैसा स्वाद इसे पीना आसान और मजेदार बनाता है.
दालचीनी वाली चाय
मीठी, खुशबूदार और अंदर से गर्म कर देने वाली दालचीनी की चाय है सर्दियों की रानी. यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है, हृदय और पाचन के लिए भी बढ़िया है. बिना कैफीन के ये कॉफी जैसी गर्माहट देती है.
पुदीना चाय
पुदीना चाय में ठंडी और गर्म दोनों तरह की ताजगी है. यह पाचन में मदद करती है, पेट की सूजन कम करती है और शरीर को आराम देती है. कैफीन फ्री होने के कारण यह शाम में पीने के लिए परफेक्ट है.
लेमनग्रास चाय
लेमनग्रास चाय हल्की सिट्रस फ्लेवर वाली होती है. यह तनाव कम करती है, पाचन सुधारती है और नींद में मदद करती है. इसका हल्का खुशबू भरा अनुभव मन को तुरंत आराम देता है.
लैवेंडर चाय
लैवेंडर चाय को शांति देने वाला पेय कहा जाता है. यह चिंता कम करती है, बेचैनी दूर करती है और नींद के लिए तैयार करती है. इसकी खुशबू और हल्का फूलों जैसा स्वाद इसे शाम या सोने से पहले पीने के लिए परफेक्ट बनाता है.
तो इस विंटर अगर आपको कॉफी की क्रेविंग हो रहा है तो बेहतर होगा कि आप अपने ड्रॉर में इन कॉफी के कलेक्शन को बनाएं और मजे से दिनभर पियें. सेहत भी अच्छी रहेगी और शरीर भी गर्म रहेगा.
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