Shatavari Health benefits for Men: आयुर्वेद में अनगिनत ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जिनके सेवन से आपको कई तरह के फायदे हो सकते हैं. इन औषधियों को जीवनवर्धक माना गया है. इन्हीं औषधि में से एक है शतावरी, जिसे आयुर्वेद में सेहत के लिए वरदान कहा गया है. इसके कई नाम हैं जैसे कहीं पर इसे शतावरी कहा जाता है तो कहीं पर इसे सतावर, सतमूली, सतावरि आदि भी कहते हैं. शतावरी जितनी फायदेमंद महिलाओं के लिए है, उससे भी कहीं अधिक सेहत लाभ पहुंचाती है पुरुषों को. तो चलिए जानते हैं शतावरी के फायदों के बारे में…
शतावरी के फायदे (Shatavari ke fayde)
-शतावरी एक पौधा है, लेकिन इस पौधे की जड़ में ही छिपा है सेहत का खजाना, क्योंकि शतावरी की जड़ ही गुणों से भरपूर होती हैं.
-जब आप शतावरी का सेवन सही तरीके से करते हैं तो आपका शरीर अंदर से मजबूत होता है. खासकर, महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है. पुरुषों के लिए वीर्य वर्धक है.
-हालांकि, शतावरी की तासीर ठंडी होती है, इसलिए सर्दियों की बजाय गर्मी के मौसम में अधिक सेवन करना चाहिए. इसका स्वाद मधुर होता है. ठंडी होने के कारण शतावरी शरीर के रूखेपन को कम करती है. शरीर में नमी बनाए रखती है. हार्मोन को बैलेंस रखती है.
– अपने शिशु को स्तनपान कराने वाली नई मांएं शतावरी की जड़ का पाउडर का इस्तेमाल कर सकती हैं. इससे दूध का निर्माण भी बढ़ता है. रात में आप इस पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं. इससे मां के शरीर में दूध बनना शुरू हो जाता है. इसके साथ ही प्रसव के बाद की कमजोरी में भी राहत देती है.
-जिन्हें पीरियड्स इर्रेगुलर हो रहा हो, हार्मोनल इम्बैलेंस की प्रॉब्लम हो, उनके लिए शतावरी अमृत है. शतावरी महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर में सुधार लाती है. एस्ट्रोजन का लेवल सही होने से ही प्रेग्नेंसी सही तरीके से हो पाती है. एस्ट्रोजन लेवल कम होने से गर्भपात होने की संभावना बढ़ जाती है. इसके लिए सुबह खाली पेट दूध के साथ शतावरी का सेवन कर सकते हैं. हालांकि, इसके सेवन से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर ले लें.
-जिन पुरुषों को शारीरिक कमजोरी महसूस होती है, शुक्राणु की कमी है या फिर शीघ्रपतन जैसी समस्या होती है, वे भी शतावरी का इस्तेमाल कर सकते हैं. आप शतावरी, कौंच के बीज, अश्वगंधा को दूध में एक साथ उबालें और फिर करें सेवन. इससे पुरुषों में वीर्यवर्धक होता है. कमजोरी दूर होती है. शरीर में ताकत आती है.
– शतावरी यूरिन से संबंधित परेशानियां भी दूर करती है. यदि आपको बार-बार यूरिन इंफेक्शन हो, पेशाब करते समय जलन, दर्द महसूस हो, यूरिन की बूंदें अपने आप टपक जाती हैं, तो ऐसी स्थिति में शतावरी का सेवन लाभकारी है. इसके लिए दूध और शतावरी रात के समय लें.
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