What To Eat And Avoid For Dinner: डिनर को सिर्फ भूख शांत करने की एक आदत की तरह करना बंद कर दें. खाना शरीर के लिए दवा और जहर दोनों को काम करता है. गलत समय पर खाया गया हेल्दी फूड भी आपके शरीर में टॉक्सिन बना सकता है. खासतौर पर जब रात का खाना बहुत ही सोच समझकर खाना चाहिए. क्योंकि यही फूड आपके नींद की क्वालिटी को सुनिश्चित करते हैं. ऐसे में आपको रात में क्या खाना चाहिए और क्या खाने से बचना चाहिए यहां आप आयु्र्वेद गुरु नित्यानंदम श्री से इस वीडियो के माध्यम से जान सकते हैं.
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