Kiccha Sudeep Fitness | “मैं दिन में सिर्फ दो बार खाना खाता हूं… वो भी साधारण भोजन” अभिनेता किच्छा सुदीप का डाइट सीक्रेट!

कन्नड़ सिनेमा के शीर्ष अभिनेता किच्चा सुदीप अभिनीत तमिल फिल्म ‘मार्क’ क्रिसमस के अवसर पर 25 दिसंबर को रिलीज हुई. सुदीप कन्नड़ सिनेमा के शीर्ष अभिनेता होने के साथ-साथ तमिल दर्शकों के दिलों में खलनायक की भूमिका निभाने के लिए भी जाने जाते हैं, खासकर ‘नान ई – पुली’ जैसी फिल्मों में.

इस संदर्भ में, हाल ही में एक साक्षात्कार में अभिनेता सुदीप ने कहा, “मैं दिन में केवल दो बार भोजन करता हूं. वह भी सुबह 10:30 बजे और शाम 6:30 बजे. बस इतना ही. इसे खाने के बाद मुझे भूख भी नहीं लगती. मैं पिछले 7-8 सालों से इसी तरह भोजन कर रहा हूं.” यह बात इंटरनेट पर खूब चर्चा बटोर रही है.

हाल ही में एक इंटरव्यू में अपने खान-पान के बारे में बात करते हुए अभिनेता सुदीप ने कहा, “अगर मैं सुबह 10:30 बजे या शाम 6:30 बजे तक खाना नहीं खाता, तो मुझे बहुत तनाव होता है. क्योंकि मैं हर दिन दोपहर 3:8 बजे के बीच ही खाना खाता हूं. ऐसे में, अगर मैं ये दोनों टाइम का खाना भी छोड़ दूं, तो मेरा शरीर इसे बर्दाश्त नहीं कर पाएगा. चूंकि मैं 5-10 मिनट में खाना खत्म कर देता हूं, इसलिए चाहे कुछ भी हो, चाहे शूटिंग कैसी भी हो, जब मेरे खाने का समय होता है, मैं निकल जाता हूं.”

अभिनेता सुदीप, जिन्होंने कहा है कि वे दिन में केवल दो बार भोजन करेंगे, ने अपने भोजन के बारे में भी बताया है. उन्होंने कहा, “मेरा पसंदीदा भोजन ब्राउन राइस और दाल है. अगर मुझे सात दिन तक एक ही भोजन दिया जाए, तो भी मैं उसे अच्छे से खा लूंगा. मैं स्वाद के अनुसार खाने वाला व्यक्ति नहीं हूं. दरअसल, मेरी जीभ की स्वाद कलिकाएं बहुत सक्रिय नहीं हैं.”

शाकाहारी और मांसाहारी भोजन के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “मांसाहारी भोजन की बात करें तो मैं अंडे, चिकन, सैल्मन (मछली) और कभी-कभी झींगा खाता हूं. इसके अलावा, मैं लाल मांस से परहेज करता हूं. शाकाहारी होने के नाते, दाल की चटनी और सब्जियां मेरे लिए एक दिन का पर्याप्त भोजन हैं. मैं रागी की रोटी और सलाद खूब खाता हूं. सब्जियां मेरी पसंदीदा हैं.”

“हालांकि मैं कैलोरी को लेकर ज्यादा सचेत नहीं हूं, फिर भी मैं फास्ट फूड, शराब और धूम्रपान से पूरी तरह परहेज करता हूं. अगर मैं कहीं पार्टी में भी जाता हूं, तो घर पर ही खाना खाकर वापस आता हूं. मैं जहां भी जाता हूं, अपने साथ मिठाई, शराब या सिगरेट नहीं ले जाता,” सुदीप ने कहा.

सुदीप, जो दिन में केवल दो बार भोजन करते हैं, का पसंदीदा पेय कॉफी है. इस बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “कॉफी मेरी पसंदीदा है. छुट्टी के दिनों में मैं दिन में दो या तीन कप कॉफी पीता हूं. कॉफी मुझे सक्रिय रहने में मदद करती है. चूंकि मैं कई कॉफी कंपनियों के करीब हूँ, इसलिए मैं विभिन्न फ्लेवर में कॉफी बनाता हूं.”

सुदीप को अपने खान-पान के साथ-साथ अपनी सेहत की भी बहुत चिंता रहती है. इस बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “चाहे कुछ भी हो जाए, मैं हर दिन व्यायाम करता हूं. मैं इसमें किसी भी कीमत पर समझौता नहीं करूंगा. जहां तक नींद की बात है, मैं समय सीमा तय करके सोता हूं. सेहत के मामले में मैं कोई समझौता नहीं करता!”

धूम्रपान छोड़ने के बारे में बात करते हुए सुदीप ने कहा, “मैंने 2007 में धूम्रपान शुरू किया और 2013 में छोड़ दिया. पहले मुझे लगा कि यह एक आदत है. लेकिन धूम्रपान आदत नहीं, लत है. जब मुझे यह एहसास हुआ, तो मैंने उसी दिन धूम्रपान छोड़ दिया.” सुदीप की ये अच्छी आदतें न केवल उनके प्रशंसकों बल्कि आम आदमी के बीच भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता पैदा करने के उद्देश्य से हैं.