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Weight Loss Chickens : चिकन एक पौष्टिक और कंप्लीट प्रोटीन है जो सेलेनियम, फास्फोरस और नियासिन जैसे दूसरे ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स भी देता है. चाहे वह जूसी रोस्टेड चिकन थाई हो या आराम देने वाला, धीरे-धीरे पकाया गया चिकन सूप, आपको ये डिशेज़ ज़रूर पसंद आएंगी.
ग्रिल्ड लेमन गार्लिक चिकन. रसीला चिकन ब्रेस्ट ग्रिल करें. बस नींबू, लहसुन और अलग-अलग सीजनल सब्जियां मिलाएं. इस खाने में प्रोटीन ज्यादा है और तेल बहुत कम है. अलग-अलग सलाद के साथ इसे खाना बहुत अच्छा लगता है.
एयर फ्रायर स्पाइस्ड चिकन टिक्का दही और मसाले में मैरीनेट किया हुआ बोनलेस चिकन एयर फ्रायर में पकाया जाता है. इसमें मक्खन या क्रीम नहीं है. स्वाद बहुत अच्छा है और इसमें पूरा प्रोटीन है.
चिकन क्रस्ट पिज्जा यह इंटरनेट पर बहुत वायरल है. आप मैदे की जगह कीमा किया हुआ चिकन बेस इस्तेमाल करें और अपनी पसंद के टॉपिंग्स डालें.
स्टर फ्राइड चिकन विथ वेजिटेबल्स. इसमें थोड़ा सा तेल, पतली चिकन स्ट्रिप्स, ब्रोकली, काली मिर्च और सोया सॉस डालकर जल्दी से फ्राई किया जाता है. यह डिश हेल्दी है और वजन कम करने के लिए बिल्कुल सही है.
स्टिम चिकन विथ वेजिटेबल्स बहुत हल्का खाना है. इसमें उबला हुआ चिकन, ऑलिव ऑयल, काली मिर्च और हरी सब्जियां मिलाएं. इसमें कैलोरी बहुत कम है और यह हाई प्रोटीन फूड है.
चिकन लेट्यूस रैप. लहसुन और मसाले के साथ हल्का सा तला हुआ चिकन, ताजा लेट्यूस पत्तों में लपेटा हुआ. क्रिस्पी है और खाने में भी बहुत अच्छा लगता है. इसमें कैलोरी बहुत कम है.
चिकन क्लियर सूप धीरे-धीरे उबला हुआ चिकन, सब्जियां और मसाले डालकर बनाया जाता है. यह पेट भर देता है, पाचन में मदद करता है और शरीर की चर्बी कम करने में भी मदद करता है.
तंदूरी चिकन (बिना मक्खन के) बिना मक्खन के क्लासिक तंदूरी स्टाइल चिकन, बेक या ग्रिल किया हुआ. बहुत स्वादिष्ट, हाई प्रोटीन और आसानी से पचने वाला.
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Rajvant Prajapati
With more than 4 years above of experience in Digital Media. Currently I am working with News 18. Here, I am covering Hyperlocal News, Agriculture, Lifestyle, Health & Wellness, Beauty, Fashion, Religion an…और पढ़ें
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