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Right Way To Eat Spinach: पालक खाने का तरीका हमेशा से बहुत आसान रहा है. लेकिन अब लोग ज्यादा पोषण के लिए पालक का जूस, स्मूदी और सलाद भी खाने लगे हैं. ऐसे में पालक खाने के सही तरीके से जुड़ी गलतियां होने की संभावना भी बड़ रही गयी है. तो चलिए यहां डॉक्टर से पालक खाने के सही तरीकों को जानते हैं.
Palak Khane Ka Shi Tarika: हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. पालक ऐसी ही एक सब्जी है. इसमें आयरन से लेकर कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के अच्छी तरह से फंक्शन करने के लिए जरूरी है. आमतौर पर घरों में पालक का सेवन सुखी या ग्रेवी वाले सब्जी के रूप में किया जाता रहा है. आलू और पनीर के साथ पालक की जोड़ी खूब पसंद की जाती है. लेकिन वक्त के साथ अब इसके सेवन का तरीक भी बदल गया है. अब हेल्दी डाइट के नाम पर इसका जूस, स्मूदी और सलाद भी बनाया जा रहा है. लेकिन ऐसा करके ज्यादा पोषण के बदले लोग अपनी सेहत को रिस्क में डाल रहे हैं.
गट हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर डिंपल जांगड़ा ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में पालक खाने से जुड़ी गलतियों और इसके सेवन के सही तरीकों के बारे में बताया है. यदि आप भी रोजाना अपनी डाइट में पालक शामिल करते हैं, तो यहां इसे खाने के सही तरीकों को जान लें, वरना एक छोटी सी गलती से आप अस्पताल भी पहुंच सकते हैं.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-3-mistakes-while-eating-spinach-will-land-you-straight-in-hospital-dr-dimple-jangda-explains-risk-of-kidney-damage-ws-l-10103557.html
