बागपत: चिया सीड्स एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसके इस्तेमाल से शरीर पर चौंकाने वाले फायदे होते हैं. इसके इस्तेमाल से वजन घटाने में बहुत ही अधिक लाभ मिलता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में सहायक होता है और दिल की सेहत का ख्याल रखता है. साथ ही शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह शरीर में होने वाली सूजन को कम करने के साथ शरीर को चमकदार बनाता है और शरीर को ताकत प्रदान करता है.
आयुर्वेदिक चिकित्सक ने दी जानकारी
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर सुनीता सोनल धामा ने बताया कि चिया सीड्स एक ऐसी औषधि है, जो हर बाजार में आसानी से उपलब्ध हो जाती है. इसमें शरीर को फायदा पहुंचाने वाले सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं. ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रोटीन फाइबर एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जिससे यह शरीर को तेजी से फायदा पहुंचता है.
ब्लड शुगर लेवल को करता है कंट्रोल
यह शरीर के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और शुगर की बीमारियों को शरीर से कोसों दूर रखता है. यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है. साथ ही बढ़ती उम्र को रोकने का काम करता है और शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाली सूजन को कम करने का काम करता है. इसका उपयोग आसानी से किया जा सकता है और इसका शरीर पर कोई भी दुष्प्रभाव नहीं है.
शरीर को प्रदान करता है मजबूती
डॉ. सुनीता सोनल धामा ने बताया कि इसका उपयोग करना बहुत ही आसान होता है। चिया सीड्स का इस्तेमाल आप सब्जी के साथ, सलाद के साथ, दूध पानी के साथ और चरण के रूप में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. इसका इस्तेमाल किसी भी रूप में आप करें उसका शरीर पर अलग ही फायदा होता है और यह शरीर को बहुत ही मजबूत और ताकतवर बनाता है.
FIRST PUBLISHED : September 2, 2024, 15:54 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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