How to make kaddu ka cheela: वजन घटाने के लिए हेल्दी और पोषण से भरपूर भोजन का चुनाव जरूरी है. खासकर अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीजों को शामिल करते हैं और साथ ही कम कैलोरी वाली चीज खाते हैं. ऐसी चीजें वेट कंट्रोल करने में काफी मदद करता है. कद्दू न केवल कम कैलोरी वाली चीज है, बल्कि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं. यह पेट को भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे फूड क्रेविंग नहीं होती. तो आइए जानते हैं कि आप कद्दू का चीला घर पर आसानी से किस तरह बना सकते हैं और अपने वजन को कम कर सकते हैं.
सामग्री-
1 कप कद्दू (कद्दूकस किया हुआ)
1 कप टमाटर कद्दूकस किया हुआ
2-3 चम्मच धनिया का पत्ता
1 इंच अदरक कद्दूकस किया हुआ
1 चम्मच हरी मिर्च का पेस्ट
2 से 3 चम्मच दही
1 कप सूजी
1 कप पानी
थोड़ा सा घी या तेल
1 चम्मच सफेद तिल
1 कप कटा हुआ शिमला मिर्च और प्याज
नमक स्वादानुसार
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