दिल्ली. जनवरी चल रही है और सर्दियां प्रचंड रूप में हैं. हमें इन दिनों अपने शरीर का खास ध्यान रखना चाहिए. स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए खाने-पीने का खास ध्यान जरूरी है. आज हम आपको पपीते के बारे में बताएंगे, जिसे सबसे गुणकारी फल माना जाता है.
हालांकि बहुत से लोग सर्दियों के मौसम में इसे खाने से पहले सोचते हैं. वे सोचते हैं कि इसे सर्दी के दिनों में खाना चाहिए या नहीं. यही सवाल किया हमने डाइटिशियन प्रियंका जैसवाल से, जो लोगों को 10 सालों से हेल्दी डाइट की टिप्स दे रही हैं.
प्रियंका कहती हैं कि पपीते में ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो इसे शक्तिशाली बनाते हैं, इसीलिए हम पपीते का सेवन किसी भी मौसम में कर सकते है. हालांकि लोगों के मन में सर्दियों के दिनों में यह सवाल जरूर उठता है कि पपीता सेहत के लिए ठंडा होता है या गर्म, तो जान लीजिए पपीते की तासीर गर्म होती है. इसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है. यह शरीर को गर्मी देता है, जो इस मौसम में हमारे लिए लाभदायक है.
क्या हैं फायदे
डाइटिशियन प्रियंका के अनुसार, इसीलिए आप बेझिझक सर्दियों के दिनों में पपीते का सेवन कर सकते हैं. अगर आप पपीता खाते हैं तो यह आपके शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकाल देता है. ये आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है और हड्डियों के लिए फायदेमंद है.
इन्हें नहीं खाना चाहिए
डाइटिशियन प्रियंका ने बताया कि कई लोगों को पपीते का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है, जैसे किडनी में पथरी वाले मरीज पपीता न खाएं. प्रेगनेंसी में भी महिलाओं को पपीता खाने से बचना चहिए. एलर्जी से पीड़ित लोगों को भी पपीते से दूर रहना चाहिए.
FIRST PUBLISHED : January 5, 2025, 23:58 IST
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/recipe-papaya-cold-or-hot-which-people-should-not-consume-local18-8937576.html
