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कॉर्न सलाद, राजमा सलाद और कुकुंबर सलाद दही बेस्ड ड्रेसिंग के साथ स्वादिष्ट और हेल्दी हैं, वजन घटाने, डिटॉक्स और प्रोटीन के लिए रोज़ाना डाइट में शामिल करें.
हेल्दी और झटपट तैयार होने वाली रेसिपी. आजकल हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है, लेकिन डाइटिंग का नाम सुनते ही सबसे बड़ी समस्या आती है क्या खाएं? अक्सर लोगों को लगता है कि हेल्दी खाने का मतलब है बेस्वाद खाना. लेकिन सच ये है कि सही रेसिपी और सही ड्रेसिंग के साथ आप अपने सलाद को इतना टेस्टी बना सकते हैं कि खाने का मजा भी आएगा और वजन भी घटेगा. यहां हम आपके लिए लेकर आए हैं तीन अलग-अलग सलाद – कॉर्न सलाद, राजमा सलाद और कुकुंबर सलाद. इनमें इस्तेमाल की गई ड्रेसिंग दही (curd) बेस्ड है, जो न सिर्फ हेल्दी है बल्कि फैट बर्न करने में भी मददगार है. आइए जानते हैं इनकी रेसिपी और फायदे.
कॉर्न सलाद – हेल्दी और झटपट तैयार
कॉर्न में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. इसका स्वाद मीठा और हल्का होता है, जो सलाद को मज़ेदार बना देता है…
ड्रेसिंग के लिए सामग्री
2 टेबलस्पून दही
2 बारीक कटी लहसुन की कलियां
1 छोटा चम्मच शहद
1 छोटा चम्मच ऑरेगैनो
1 छोटा चम्मच चिली फ्लेक्स
स्वादानुसार नमक, 1 नींबू का रस
बारीक कटा हरा धनिया और पुदीना
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/recipe-3-curd-based-salad-recipe-for-weight-loss-taste-and-health-revealed-ws-kl-9570575.html
