Bael Sharbat Benefits: बेल जूस के स्वास्थ्य लाभ: डॉ. मकरंद मिश्रा के अनुसार

Health Benefits of Bael Juice: गर्मियों की शुरुआत होते ही बाजारों में पके हुए बेल बिकने के लिए आने लगे हैं. आमतौर पर इसे ठंडक देने वाले शरबत के रूप में पीया जाता है, लेकिन आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर फल माना गया है. यही कारण है कि प्राचीन काल से ही दादी-नानी और वैद्य भी बेल के सेवन की सलाह देते आए हैं. यह न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाता है बल्कि कई बीमारियों से बचाव में भी मदद करता है.

इस विषय पर हजारीबाग के सदर अस्पताल के आयुष विभाग में पदस्थापित डॉक्टर मकरंद कुमार मिश्रा (BAMS, 25 वर्षों का अनुभव) बताते हैं कि बेल शरबत की तुलना में इसका फल के रूप में सेवन अधिक फायदेमंद होता है. इसमें प्राकृतिक शुगर, प्रोटीन, फाइबर, वसा, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, फॉस्फोरस और विटामिन A, B, C प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इसे कई बीमारियों में उपयोगी बनाते हैं.

उन्होंने आगे बताया कि बेल का सबसे अधिक लाभ पाचन तंत्र को होता है. यह कब्ज, अपच, गैस और पेट की अन्य समस्याओं को दूर करने में सहायक है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो आंतों की सफाई कर पाचन को मजबूत बनाता है. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद करता है. इसके अलावा, बेल हृदय रोगियों के लिए भी वरदान है. यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हृदय की सेहत बनी रहती है और हृदय रोगों का खतरा कम होता है. इसमें सूजन कम करने की विशेष क्षमता होती है, जिससे गठिया, जोड़ों के दर्द और शरीर में सूजन की समस्या में राहत मिलती है.

लिवर को डिटॉक्स करता है बेल 
डॉ. मकरंद आगे बताते हैं कि बेल लिवर को डिटॉक्स करता है और जॉन्डिस, अल्सर जैसी बीमारियों में लाभकारी होता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे संक्रमण से बचाव होता है. गर्मियों में बेल का नियमित सेवन न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है. इसे शरबत के रूप में या फल के रूप में सेवन किया जाए, यह हर रूप में लाभकारी है.