Turmeric tea for pain relief: भागदौड़ भरी जिंदगी में दर्द और खिंचाव आम बात है. कभी लंबे समय तक बैठे रहने से कमर में दर्द होने लगता है, कभी गर्दन और पीठ में, तो कभी जोड़ों में. जब दर्द अधिक बढ़ जाता है, तो लोग दवाओं का सहारा लेते हैं. दवाएं दर्द से आराम तो दे देती हैं लेकिन इनका शरीर पर कहीं न कहीं साइड इफेक्ट जरूर होता है. ऐसे में, अगर आप बिना दवा के दर्द और खिंचाव से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हल्दी की चाय एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है. दरअसल, हल्दी में एंटीइंफ्लामेटरी (anti-inflammatory) गुण होते हैं जो शरीर के दर्द (natural pain relief ) और सूजन को दूर करने में मदद करते हैं और आराम मिलता है. यहां हम आपको एक ऐसी ही रेसिपी बता रहे हैं जिसकी मदद से आप भी दर्द से तुरंत आराम पाने के लिए इस चाय को बनाकर पी सकते हैं.
इस तरह बनाएं हल्दी टी:
सबसे पहले दो कप पानी को गैस पर चढ़ाएं और उबाल लें. अब इसमें आधा चम्मच ऑर्गेनिक हल्दी और एक चौथाई चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं. इसे 7 से 8 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें. इसके बाद इसे एक कप में निकालें और कुछ बूंदें नींबू की डालें.
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बता दें कि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो आसानी से दर्द में आराम पहुंचाने का काम करते हैं. दर्द के अलावा, यह इम्यूनिटी बढ़ाने और मूड को बूस्ट करने का भी काम करता है. यही वजह है कि भारतीय आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है.
FIRST PUBLISHED : August 21, 2024, 13:34 IST
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