03
लेकिन इसका सही डोज जानना जरूरी है. हेल्थलाइन के मुताबिक, अगर आप इसे इन चीजों के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो यह जानना जरूरी है कि इसे कितनी मात्रा में पीना है. शोधों के मुताबिक, एक दिन में आप 1 से 2 चम्मच यानी 15 से 30 एमएल विनेगर का सेवन करें, तभी यह फायदा पहुंचाएगा. Image: Canva
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
https://hindi.news18.com/photogallery/lifestyle/health-apple-cider-vinegar-for-weight-loss-know-side-effects-and-benefits-correct-way-to-use-it-for-digestion-blood-sugar-control-8649376.html
