आयुर्वेद में स्वास्थ्य के लिए कई लाभकारी उपचार बताए गए हैं और उनमें से एक है गर्म पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीना. आयुर्वेद में यह महत्वपूर्ण औषधी के रूप में जानी जाती है. TOI में छपी रिपोर्ट के अनुसार, गर्म पानी में घी मिलाकर पीना एक आयुर्वेदिक विकल्प माना जाता है जो आपके शरीर को अंदर से मजबूत करने में मदद करता है. गर्म पानी पेट साफ करने में मदद करता है और आपके पाचन को सही करता है. खासकर सर्दियों में, इसलिए सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है.
आयुर्वेद के अनुसार, घी न केवल पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है बल्कि शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को भी बाहर निकालता है. आइए जानते हैं इसके अनगिनत फायदे…
पाचन में सुधार: गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से आंतें साफ होती हैं और पाचन बेहतर होता है. जब पेट गैस से भरा होता है तो
ऊर्जा बढ़ाता है: घी शरीर को शक्ति और ऊर्जा प्रदान करता है और लंबे समय तक ऊर्जा का स्तर बनाए रखता है.
चमकती त्वचा: घी में मौजूद फैटी एसिड त्वचा को भीतर से पोषण देते हैं, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है और वह मुलायम बनती है.
महिलाओं को पीरियड्स पेन में दर्द: यह ड्रिंक महिलाओं के लिए फायदेमंद है. घी हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और मासिक धर्म के दौरान राहत प्रदान करता है.
टॉक्सिक पदार्थों को बाहर करता है: TOI की रिपोर्ट के अनुसार, गर्म पानी और घी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और आपकी आंत को साफ करते हैं.
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एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शुद्ध देसी घी मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं. इस मिश्रण को धीरे-धीरे पिएं. इसका असर तुरंत नहीं होगा, इसलिए बेहतरीन रिजल्ट पाने के लिए हफ्ते में 2 बार इसे अपने रूटीन में शामिल करें.
FIRST PUBLISHED : November 30, 2024, 14:23 IST
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