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पानी का भरपूर सेवन करेंआयुर्वेद विशेषज्ञ, डॉ. पूनम राय के अनुसार, मिठाई खाने के बावजूद वजन नियंत्रित रखने का सबसे पहला कदम है अधिक पानी पीना. हर दिन कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पिएं, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है और शरीर में अतिरिक्त फैट जमा नहीं होता है. पानी पीने से आपका पाचन भी दुरुस्त रहता है, जिससे मिठाइयां खाने के बाद वजन बढ़ने का खतरा कम होता है.
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