पानी या चाय, खाली पेट क्या पीना होता है फायदेमंद? गैस की समस्या रहती है तो इन टिप्स को करें फॉलो

रिया पांडे/दिल्ली: भारत में चाय पीना लोगों की आदत है. लेकिन इससे जुड़ी कई तरह की बातें भी की जाती हैं. कोई कहता है कि चाय पीने के गैस होती है. तो कोई चाय को खराब आदत भी बताता है. वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो चाय पीने से पहले पानी पीने की सलाह देते हैं. लोग दावा करते हैं कि ऐसा करने से आमतौर पर होने वाली एक बड़ी तकलीफ नहीं होती. इसी बारे में लोकल18 ने बात की एक्सपर्ट से. आइए जानते हैं उन्होंने क्या कहा.

सुबह सबसे पहले क्या पीना चाहिए?
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डिपार्टमेंट के डॉ सुरक्षित ने Bharat.one की टीम से बात करते हुए कहा, ‘सुबह उठते ही शरीर को हाइड्रेट करना जरूरी होता है. इसलिए चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीना बेहतर होता है. पानी पीने से पेट में गैस्ट्रिक जूस का संतुलन बना रहता है, जो कि गैस बनने से रोकता है.’

क्या चाय पीने से गैस बनती है?
चाय में कैफीन होता है, जो पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ाता है.अगर खाली पेट चाय पी जाती है, तो इससे पेट में गैस बनने और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. पानी पीने से पेट को एक बेसिक लेयर मिलती है, जो एसिडिटी के प्रभाव को कम करती है.

क्या पानी पी लेने से गैस नहीं बनती?
डॉक्टर ने बताया, ‘पानी पीने से गैस बनने की संभावना कम हो जाती है, लेकिन यह पूरी तरह से इसे रोकता नहीं है. अगर किसी को पहले से ही एसिडिटी की समस्या है, तो पानी पीना एक सहायक उपाय हो सकता है. लेकिन यह कोई जादुई समाधान नहीं है. चाय पीने के तुरंत बाद पानी पीना भी गैस की समस्या को कम कर सकता है.

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सुबह चाय पीने से पहले क्या करें?
चाय पीने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है. इससे पेट में एसिड का स्तर सामान्य रहता है. गैस्ट्रिक समस्याओं का खतरा कम हो जाता है. यदि चाय पीने के बाद एसिडिटी महसूस होती है, तो आप थोड़ी मात्रा में पानी पी सकते हैं, ताकि पेट में एसिड का स्तर कम हो सके.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.