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डाइटिशियन ऋतु त्रिवेदी बताती हैं कि, मखाना आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, मिनरल, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम जैसे तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसके अलावा, यह ग्लूटेन फ्री होता है, जो पुरुषों की सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. यह ड्राईफ्रूट्स पुरुषों की अंदरूनी कमियों को सुधारने में कारगर माना जाता है. साथ ही टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन भी तेजी से बढ़ सकता है. आगे डिटेल में देखें मखाना खाने से पुरुषों में कौन-कौन से फायदे होते हैं. (Image- Canva)
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