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करेला का स्वाद कुछ लोगों को पसंद नहीं आता, लेकिन यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है. इसके अलावा, पालक और फूलगोभी भी वजन कम करने के लिए आदर्श हैं. पालक कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जबकि फूलगोभी में इंडोल जैसे यौगिक होते हैं, जो हार्मोन को नियंत्रित करने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं.
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